Hva er den beste maten for sunn hud?

Når det gjelder måten vi ser, vil vi trolig slå til hudpleieprodukter for å gjøre en forskjell. Vi vet at vi må ta vare på oss selv om vi ønsker å eldes godt og hvis vi skal se bra ut mens vi går fremover. Vi mener, ganske riktig, at hvis vi ikke gjør noe for å ta vare på huden vår ved rensing, peeling, toning, fuktighetsgivende og beskytter mot solen, så vi kan ikke forvente å utstråle en glow.Quite bortsett fra å bekymre seg om måten vi ser, er det viktig å se etter vår hud fra et helseperspektiv. Det er en stor, dårlig verden, og vi må forholde seg til det på en daglig basis. Det er ingen garantier for fremtiden, men jo mer oppmerksomhet vi gir til måten vi ser på oss selv, jo bedre. Dette leder oss til en ofte oversett faktum. Vi er hva vi eat.If dette er tilfelle, hva er den beste maten for sunn hud? Hva vi legger i våre kropper er like viktig som de produktene som vi bruker til å lete etter vår hud. Tro ikke at du kan oppnå perfekt helse og flott hud med mindre du også spiser de riktige tingene og utøve properly.It er noen ganger merkelig at vi ikke betaler så mye oppmerksomhet som vi skulle til kosthold for hudpleie. Vi blir ofte fortalt at vi trenger å spise mat som er "hjertet sunt", og dermed unngå alle disse mettet fett og så videre. Men hva som konkret skal vi fokusere på når det gjelder hudpleie? Hva er den beste maten for sunn hud? Hvis du fokuserer på en diett rik på visse frukter og grønnsaker, er du godt på vei til å nå målet ditt. Matvarer som inneholder mye antioksidanter bidra til å bekjempe de frie radikaler. Frie radikaler ønsker å skade våre hudceller og antioksidanter i visse kategorier av frukt er kjent for å beskytte oss. Se etter blåbær, bjørnebær og jordbær. Bær har blitt funnet å ha noen av de høyeste antioksidant capabilities.For strålende hud, er en viss mengde magre meieriprodukter en god idé. Vitamin A er nøkkelen her, og mens du kan få dette i et kosttilskudd, er det bedre å få det fra lav-fett yoghurt, som et eksempel. Yoghurt, som du vet, inneholder en viss mengde av levende bakterier som har vist seg å kjempe destruktive enzymer i fordøyelsessystemet. Det er antatt at dette kan ha en svært positiv effekt på utseendet på huden din som well.Very få av oss drikke så mye vann som vi burde. Hydration er absolutt viktig å holde huden din ser sunn. Eksperter er enige om at vi bør drikke åtte glass per dag. Vær ærlig, kan du huske sist gang du gjorde det? Kroppen vår er for det meste består av vann, og vi trenger den til hydrat oss selv, sirkulere næringsstoffer til de foretrukne reisemål og skylle alle de giftstoffer ut. Ikke bare drikke når du er tørst og unngå alt annet enn vann når du fokuserer på hudpleie.

For verdifull informasjon om