Kan Making Love Årsak et astmaanfall?

Ingen tuller! For noen astma lider tung pust samtidig som kjærlighet kan tørke ut luftrom, og føre til et astmaanfall. Ikke bekymre deg, jeg kommer ikke til å foreslå at du avstår og leve som en munk eller nonne bare fordi du lider av astma og allergi. Den gode nyheten er at det er flere enkle ting du kan gjøre for å holde romantikken i live, og også få lindring fra astma symptomer og allergies.Exercise utløst astma er ganske vanlig og den generelle konsensus er å unngå de aktiviteter som utløser det, men unngå kjærlighet- gjør kan sikkert sette en belastning på noen forhold. Et aktivt kjærlighetsliv kan fortsatt nytes ved å ta noen enkle forholdsregler. En av de viktigste triggere for astma er støvmidd. Derfor er det første i å få astma lettelse er å rydde opp og i det minste redusere støvmidd i dine sengetøy, tepper og andre soverommet inventar. Invester i en god kvalitet Ultra HEPA (High Efficiency partikler luft) filter luftrenser for å ta ut de luftbårne allergener og også en Ultra HEPA filter støvsuger for noen tepper eller gulv og møbeltrekk rengjøring. Steam rengjøring tepper og møbler er også effektive. Vaske gulv og vegger bidrar til å hindre støv bygge opp. Hvis du kan erstatte tepper med laminatgulv etc. dette er bedre. Alle sengetøy bør vaskes i varmt 60 C eller 130 F graders vann ukentlig og tørket i varm tørketrommel, som dreper støvmidd og deres egg. Spesial støv midd bevis madrass og pute dekker er nå tilgjengelig som er mye mer behagelig enn de gamle plast de som opprinnelig ble utviklet for et tiår siden. Unngå å bruke kjemikalier for å drepe midd som de er også sannsynlig å utløse allergi og astma attacks.For folk som bor i et tørt klima, er det viktig å opprettholde et varmt, fuktig miljø på soverommet for å hindre lungene fra å bli tørr. Kjøpe en god kvalitet luftfukter som ikke tillater mugg og bakterier å vokse er også viktig for å holde seg frisk og redusere allergi og astma symptoms.Rapid temperaturendringer i lungene kan forårsake et astmaanfall, så åpner et vindu ved siden av sengen og la kalde vinteren luft blåser i er ikke en god idé. Mosjon og vil gjøre deg sunnere og redusere astmasymptomer. Trene inne i et varmt rom på en kald dag er foretrukket. For de som er stillesittende, begynner å gå eller sykle bare en halv time daglig eller ta en yoga klasse vil gjøre en stor forskjell. Folk som kjører vil finne at intervalltrening, noe som gjør at du kan hvile med jevne mellomrom i stedet for kontinuerlig drift eller jogging er mindre sannsynlighet for å forårsake en astma attack.Following disse enkle endringer i soverommet ditt og øke lungekapasiteten gjennom vanlig fitness vil redusere trusselen av et astmaanfall mens du fortsetter å nyte et lykkelig kjærlighetsliv.

Susan Millar er en tidligere astma og allergi lidende. Hun er forsker og forfatter av Den dramatiske relief rapporten, basert på omfattende forskning fra internasjonalt respekterte medisinske publikasjoner om genuint effektivt medikament-fri astma lettelse. Vennligst besøk