Hvordan Få Ryan Reynolds Body

Reynolds har en av de hotteste kroppene i Hollywood i disse dager. Han gikk fra en tegneserie på vei oppover til en A-liste stjerners tilsynelatende over natten. Kroppen er absolutt jobbe for ham, spesielt i måten han holder får handlings roller. Selv i filmen Van Wilder var han ikke dårlig, men han måtte legge på et par pounds av alvorlige muskel og nå har du et hjerte-banke at jentene er døende å se igjen og again.When han ble tappet for å spille motsatt Wesley Snipes i Blade Trinity denne mannen gikk på jobb. Han visste tegnet måtte i det minste se ut som han kunne hyle noen alvorlige vampyr booty. For dette gikk han til Hollywood går til fyren for varme kropper, Buddy Strom.With hjelp av denne geni av moderne bodybuilding han klarte å få 20 pounds av ren muskelmasse og slippe ned til kun 3% kroppsfett. Det flotte med det al er at han gjorde det i mindre enn seks måneder. Hemmeligheten til hans forvandling er hemmelig lenger. Hvis du ønsker å kopiere resultatene Ryan Reynolds oppnådd leser on.To begynne med, Ryan hadde en bestemt diett utviklet for å hjelpe ham til å få vekt. Han var å spise noe 2-3 timer, og dette var å unngå kroppen noensinne føler den minste bit sulten. Dette ble kombinert med store mengder vann hver dag.Den Ryan Reynolds Diet ModelBreakfast: og en kopp havregryn med eplesaus, litt av det gode fettet som Linfrøolje eller en bit av avokado og 2 egg Snack i AM: protein barLunch: en salat, tune wrap eller kylling PM snack: protein bar, proteinshake (whey og vann), eller mandler og et eple Middag: salat, stekt magre protein kjøtt, grønnsaker, brun ris Nighttime snack: proteiner shakesThis er hemmeligheten bak den måten han tilsynelatende bulked opp over natten. Han spiste en høy protein og karbohydrat blanding om annenhver time. Det er 8-10 mini måltider om dagen. Karbohydratene ble konsumert hovedsakelig etter en treningsøkt, og før 08:00. De høye intensitet treningsøktene krevde at han holder blodsukkeret opp for å unngå complications.The trening kombinert med en høy carb og høy-protein diett hjalp ham til å få masse til å kunne spille denne viktige rollen. Hvis du er en av de millioner av mennesker som synes det er vanskelig å sette på masse du kan spise og trene til en helt ny deg. Hei, kan du ikke se ut som Ryan Reynolds, men du kan være best mulig deg.

Få den perfekte kroppen med