Den Eksem Diet Måltider og smake Recipes
De eksem diett består av måltid planer passer for personer som lider av eksem utslett. Består kun av økologisk mat, er muligheten for å utløse eksem med matvarer langt borte. Enda viktigere, kosthold hjelper reparere huden skader forårsaket av eksem og gir langsiktig nytte av bedre health.Basically, er det tre typer mat inkludert i eksem kosthold og disse er bioaktive, biogene, og biostatiske matvarer. Den bioaktive maten gruppen består av matvarer som inneholder mye fiber - i hovedsak, grønnsaker og frukt som enten tørket eller frisk. Det primære ansvaret for bioaktive matvarer er å kvitte seg med skadelige stoffer som har akkumulert gjennom fordøyelseskanalen. Fordi disse matvarene rense fordøyelsessystemet, vil absorpsjon av næringsstoffer fra fordøyd mat styrkes. Dermed vil kroppen ha bedre sjanser til å absorbere "godsakene" siden alle de "dårlige ting" har blitt eliminert fra fordøyelses system.Bioactive matvarer er ikke de eneste aktive spillere i eksem diett fordi biogene matvarer og biostatiske matvarer har også sine egne funksjoner. Biogene mat er den mest næringsrike. De inneholder de fleste vitaminer og mineraler som er nødvendige i funksjon av ulike prosesser i kroppen. Tross alt, ulike deler av kroppen krever ulike sett av vitaminer og mineraler for å fungere ordentlig. Eksempler på biogene matvarer er meieriprodukter (gjæret), nøtter, rå oster, grønt og spirende frø. Tvert imot, biostatiske matvarer er kroppens hovedkilde til energi. Kroppen, som en helhet, det er behov for å komme gjennom på en dag-til-dag basis. Noen biostatiske matvarer er peanøtter, grønnsaker, brun ris og andre hel hvete grains.While det er matvarer som inngår i eksem kosthold, er det også matvarer som må unngås. Fremfor alt annet, bør en person med eksem unngå matvarer som utløser deres eksem. Dermed, uansett hvor næringsrik en viss type mat er, bør det ikke være inkludert i dietten hvis det bare utløser eller forverrer ens eksem. Vanlige matvarer som utløser eksem er nøtter, sjømat og meieriprodukter. Også mat som kroppen ikke kan dra nytte av, må ikke bli inkludert i noen eksem måltid plan. Kalt som bioacidic matvarer, dette er matvarer som ikke har noen næringsverdi. Hvitt sukker og mel, rødt kjøtt, junk food og brus er noen matvarer som tilhører bioacidic mat group.There finnes mange oppskrifter og måltid planer som du kan gjøre for din eksem kosthold, selv om det er en no-kjøtt diett. En av de enkleste å gjøre er en frisk grønn salat. Alt du trenger er en kopp bokhvete greener, en fjerdedel til en halv kopp salat spirer av ditt valg, en spiseskje med fin-hakket hvetegress, skiver av friske grønnsaker etter eget valg, revet parmesan, og en bolle å blande dem alle i. etter blanding, kan du legge Celtic salt, friske urter, eller olivenolje til taste.For fans av fruktsalater, en fruktsalat oppskrift som passer for dem (og eksem diett i tillegg) er en appelsin og gulrot salat med lønn kanel. Bare rive tre til fire mellomstore gulrøtter og kaste den i en bolle sammen med saften av en hel appelsin, en spiseskje sesam måltid, en teskje kanel, en spiseskje med lønnesirup, og en spiseskje olivenolje oil.The eksem diett har ikke bare salater i sine måltid planer, selvfølgelig. Det har også supper, forretter, snacks, smørbrød, drikke og hovedretter. Frukt, nøtter, grønnsaker, rå oster, fermenterte melkeprodukter og hvete gir så mange måltid plan muligheter og matlaging muligheter som du helt sikkert vil komme til å elske.
Charles Perkins er en hudpleie ekspert. For mer informasjon knyttet til
