Enkle måter å innlemme et hjem gym Into Your Small Home eller Apartment

Det er mange situasjoner hvor det er bare ikke mulig å bli med et treningsstudio, selv om du ville. For eksempel bor min søster i DC og hun bor i byen. Hun ikke kjøre bil, og den nærmeste gym er ca 3 miles unna, det er ikke veldig økonomisk å kjøre denne avstanden hver trening dag.Det er tonnevis av kvinner som er sannsynligvis i lignende situasjoner, og må ha et treningsstudio der hjemme eller leilighet. Her er deler av utstyret som du virkelig trenger og hvordan du får dem cheap.First, er vekttrening for kvinner så viktig så må du begynne å bygge en vekter samling. Siden du sannsynligvis har en liten plass, har du sannsynligvis kan bare ha så mange. Jeg foreslår at du får noen ti, femten, tjue fem og tretti. Det kan vare i svært lang tid og gir deg mulighet til å gjøre noen store ting med treningen plans.Second, trenger du noen band. Vekt trening trenger ikke alltid å være bare veier, og når du ikke har mye plass, band er stor. Band kan komme i mange forskjellige motstandsnivåer, og du bør arbeide for å få dem alle. Det som virkelig gjør band så funksjonelt er det faktum at du kan bruke dem for noen stor motstand og i sirkeltrening too.Third, må du få en stabilitet ball. Dette er en del av utstyret som sannsynligvis vil ta opp mest plass i ditt sted, men det er så hyggelig. Mange kvinner bruker den som stol til pulten sin som en måte å integrere det bedre. Stabilitet baller er alltid en del av øvelsen rutiner har de bidra til å bygge balanse og strength.Fourth, du kommer til å trenge en hoppe tau. Dette er veldig billig, og det er en av de aller beste bitene av kondisjonstrening. Du kan integrere hoppetau i nesten all trening og som legger noen fantastiske fett sprengningsarbeid makt. Den beste typen hoppe tau for å få en hastighet tau som vil tillate deg å få mest mulig intensitet ut av it.Finally, trenger du en pull up bar for en dør i ditt sted. Kvinner som kan gjøre pull ups er vanskelig å finne, men de virkelig hjelpe deg å bygge muskelmasse som hjelper deg å forbrenne fett. For ikke å nevne, kan du gjøre så mange varianter av pull ups.These er de tingene du trenger for å begynne å få til å ha en virkelig flott hjem gym.

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan bruke hjemme eller på treningsstudio med den rette