Spis og gå ned i vekt, Start Today

Du virkelig kan spise og gå ned i vekt. Faktisk er det faktisk den sunneste og enkleste måten å gå ned i vekt. Metoden har også en ekstra bonus, det krever svært lite viljestyrke, en av de største problemene med slanking. Spis og gå ned i vekt kan også bli en sunn livsstil i en svært kort tid, noe som betyr at du aldri trenger å bekymre deg for vekten din again.What gjør spise og gå ned i vekt metoden innebærer? Det er rett og slett å spise som huleboere gjorde. Cavemen spiste hva de kunne drepe, og samle. Jeg er ikke taler vi alle gå ut og begynne å jakte på vår middag. Det jeg sier er dette, kan vi lære noe nyttig lærdom om ernæring, fra cavemen.Let oss ta en titt på huleboere kostholdet og se hvilke lærdommer vi kan lære. Cavemen spiste hva de kunne drepe og samle. Sjansene er, hvis det er på middagstallerkenen er ikke noe du kan drepe eller samle, ville du sannsynligvis være bedre å ikke spise it.For eksempel vil en plate av magert kjøtt og grønnsaker, fulgt av frisk frukt være noe en huleboer ville ha spist. Men i dag, vi rotet opp den perfekte måltid ved å gjøre ting som å legge til pasta eller brød. I stedet for et friskt eple, har vi eplepai. Disse er ikke mat huleboer hadde, og vi ville være mye sunnere uten dem. Hva med væske i kosten? Cavemen drakk bare hva de kunne finne, og det er et verdifullt eksempel for oss å følge også. Hvis noen gang var det en magisk eliksir som fører til vekttap og økt helse, er det vann, bare ren water.Today, for de aller fleste, brus, kunstig flavored fruktdrikker, kaffe og alkohol er de væsker forbrukes. Som et resultat, de fleste er sterkt dehydrert og lider av de mange bivirkninger, sultfølelse, hodepine, forstoppelse, og mange fordøyelsesproblemer. De fleste av disse kan elimineres ved å drikke mer vann, og eliminere brus, kunstig flavored fruktdrikker, kaffe og alcohol.How mye vann bør vi drikke? Drikk halvparten av kroppsvekten i unser vann hver dag. For eksempel, hvis du veier 200 lbs, drikke 100 unser vann. Det neste elementet har ingenting å gjøre med å spise, men det har alt å gjøre med å miste vekt, å ha en sunn kropp, og leve en kvalitet livsstil. Cavemen var aktiv hver dag, og vi skal være aktiv hver dag som well.I'm ikke snakk om å ha et medlemskap på treningsstudio, eller pumpe jern hver dag, eller kjører 10 miles i uken. Men det menneskelige legeme ble konstruert for bevegelse, for ikke å sitte for mesteparten av dagen. Den stillesittende livsstil de fleste av oss lever i dag virker mot sin hensikt å oppnå en kvalitet lifestyle.So, i stedet for å ta heisen til kontoret, ta trappen. Når du kommer ut av bilen, gå et par raske runder rundt parkeringsplassen. Få opp fra skrivebordet hver time og flytte rundt. Gjøre noe for å hindre sitter ved skrivebordet hele dagen lang. Modellere dine daglige aktiviteter og mat valg etter huleboer, med andre ord, spør deg selv dette spørsmålet: Er dette mat eller drikke noe jeg kunne ha funnet i naturen, tusenvis av år siden? Hvis svaret er ja, vil du spise og gå ned i vekt. Tilsett riktig mengde vann hver dag, og du vil aldri trenger å bekymre deg for vekten din, noen gang igjen.

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan spise og gå ned i vekt, bare å klikke her