Unngå sykdommer av sivilisasjon With A paleolittiske Diet.
Det ser ut til å være så mye formodning i dagens samfunn om hva vi spiser på en jevnlig basis. Hva er bra for deg og hva som ikke er, hvilke mengder er bra og hva som ikke er det. Hvorfra så mange er avhengige av etikettene på noe mat pakking for å se hva som faktisk vi er i ferd med å konsumere. Noen vil hevde at disse dager er vi rett og slett bombardert med langt flere valg enn nødvendig. Følgelig mange folk flyr "get-back-to-basics" banner, og blant dem er tilhengere av den paleolittiske kosthold. Den paleolittiske jegere og sankere metabolisme og fysiologi hadde god tid, 2 millioner pluss år, til genetisk tilpasning til hvilke typer mat tilgjengelig for dem og senere utviklet seg accordingly.The helseproblemer vi ser alle gjennomgripende i dagens samfunn, kreft, osteoporose, diabetes type 2, høyt blodtrykk, hjertesykdom og selvfølgelig den stadig økende problemet med fedme, er en konsekvens av menneskets kosthold endring i løpet av de siste 10.000 pluss år med begynnelsen av landbruket. Noen sier naturlig utvalg hadde for lite tid til genetisk tilpasning. Etter den paleolittiske perioden avsluttet, vi som mennesker begynte å konsumere flere matvarer som vi aldri tidligere hadde under vår evolusjon i den paleolittiske perioden. Disse matvarer gikk videre til å bli stifter i vårt kosthold med ankomsten av jordbruket. Animal domestisering begynte å se oss konsumere store mengder korn, bønner, salt, melkeprodukter og alkohol. Med bruk av den industrielle revolusjon på slutten av 18-tallet og begynnelsen av det 19. århundre, mekanisert matvareindustrien og konsentrerte husdyrhold praksis ble utviklet i stor skala. Disse førte til fetere innenlandske kjøtt, raffinert sukker, korn og vegetabilske oljer som er sterkt påvirker på vår langsiktige health.In USA, frokostblandinger, raffinert sukker, meieriprodukter, raffinerte vegetabilske oljer og alkohol konto til mer enn 70% av den totale daglig energiforbruket, som mange tilhengere av paleolittiske kosthold hevde er grunnen til at vi er i den massive helsekrise vi er, spesielt de vestlige befolkninger. Vi betaler prisen av bekvemmelighet og på sikt vil dette ende opp med å spise oss, tilgi ordspill! Disse talsmenn for paleo kosthold, som det har kommet for å bli kjent, hevder at siden begynnelsen av landbruket alder på gjennom den industrielle tidsalder og inn i informasjonsalderen, innføring av tamme og bearbeidet planteføde dvs. korn og belgfrukter osv har påvirket våre kroppens absorpsjon av mange viktige næringsstoffer. Også de samme korn og belgfrukter inneholder store mengder såkalte antinæringsstoffer. Jeg er ikke å stå på en talerstol taler for en endring for alle å komme tilbake til en paleo diett, men noe må gjøres minst på individuell basis. Bare ta en titt rundt deg ...
Wilson McKay forstår hvor avgjørende det er å sette god sunn drivstoff i vår bodies.It er tydelig i disse dager at altfor mange mennesker don `t synes å vare hva eller hvor mye de consume.Time for en endring er rask approaching.Click her for å finne ut mer om hvordan http://paleocookbookstore.com
