Top tips for å få din diabetes under kontroll Now

Har du noen gang føler livet ditt kan være gjenstand for en country western sang? De leier forfalte, hater du jobben din, brøt lastebilen ned og nå legen min sier at jeg har fått diabetes. Ikke rart linjene er fulle hver night.Just å avklare, kommuniserer kroppen din med seg selv ved hjelp av kjemiske budbringere som kalles hormoner. Flere organer i hjernen og kroppen produserer hormoner som strømmer til andre organer gjennom blodet hvor disse meldingene er mottatt og de tilsvarende organ reagerer ved å produsere et annet hormon som løser et problem oppdaget av sensorer i nervesystemet som varslet hjernen i første omgang .Insulin er et hormon. Den løser kjemisk sukkermolekyler i blodet, slik at de kan bli omdannet til den energien som driver hjerte, organer og muscles.There er to typer av diabetes. Type en er vanligvis arvelig. Den autoimmune systemet i kroppen går haywire og angriper cellene i bukspyttkjertelen som produserer et hormon som heter insulin. Uten sukker brytes ned vil du ikke ha mye energi. Type to-diabetes er forårsaket av bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin hormonet selv om hjernen holder signale det til. Hvis du har en defekt bukspyttkjertel du er på et høyere risiko for type to diabetes og må ta skritt nå for å ikke forverre situasjonen. Det er uheldig å ha enten type én eller type 2 diabetes, men hvis du har type 2, er du på en fordel fordi du faktisk kan stoppe diabetes fra å angripe kroppen din ved å implementere din egen plan for angrep. Men først skal jeg forklare hvorfor det er så viktig at du lover å ta ansvar for din helse fra denne dag forward.Diabetes er en av de viktigste årsakene til blod fartøyet sykdom og hjertesykdommer som gir deg to til fire ganger høyere en sjanse for å dø av hjertesykdom. En annen sjokkerende faktum er at personer med diabetes har en seksti prosent høyere sjanse for å ha en eller begge bena amputated.Your første prioritet bør være å planlegge for tretti minutter med trening i dagen. Trene med diabetes er bokstavelig talt å gi kroppen din fysikalsk medisin som arbeider med diabetes kan faktisk bidra til å stabilisere blodsukkeret. Kroppen din har også reseptorer i dem, og hvis du er overvektig, har reseptorer som bidrar til å normalisere blodsukkeret ikke fungere riktig. Så vekttap og økt aktivitet er et must. Fordelen med fysikalsk medisin? Bivirkninger inkluderer mer energi, stabilt blodsukker, bedre sirkulasjon, lengre levetid og du kommer til å holde bena. I tilfelle av diabetes, er det egentlig bruke det eller miste det. Som en ergoterapi utøver, jeg synes ofte den største utfordringen er å motivere mine pasienter med diabetes til å utøve. Dessverre noen ikke ta råd og til slutt er jeg tilkalt for å lære dem hvordan de skal bruke en glidende bord overføring fra rullestolen sin til deres seng fordi de ikke lenger har bein. Bruk armene, bruker bena, og få blodsirkulasjonen i gang! Diabetes er en silent killer og sakte angriper kroppen din uten at du selv å realisere den. Når diabetes avanserer ytterligere, kan du miste synet ditt. Valget er så enkelt. Spis riktig og mosjon. Sørg for å velge øvelser som ikke involverer isometrisk bevegelse - dette er øvelser der du spent opp en muskel og ikke flytte din joint. Enten du har diabetes eller pre-diabetes, er en fitness og ernæring plan avgjørende. Hvis du har pre-diabetes kan du gjøre det riktige valget nå til å ikke være en av de 800.000 nye tilfeller diagnostisert i USA hvert år. Det er nesten 2200 mennesker hver dag. Jo mer du trener med diabetes, de mindre avhengige musklene dine er på insulin, slik at selv om bukspyttkjertelen ikke produserer mye, det er ok, det trenger ikke å. Trene holder det hele i balanse. Trening er et must når du har diabetes. Jeg har aldri hatt en pasient forteller meg at de nyte sin blindhet eller amputasjon. Så holde tankene på den lyse siden av ting og ikke bli gjenstand for en trist country og western melodi. Du kan leve et fullverdig og aktivt liv tross alt. Yee haw!