Moderasjon er nøkkelen til å miste Weight

I dagens verden av hyped opp masse markedsført produkter, er det lett å bli tatt av den siste store vekttap produkt, diett eller treningsprogram som lover å arbeide raskt med minimal innsats. I virkeligheten er nøkkelen til å oppnå og opprettholde en sunn vekt er moderation.Moderation er et begrep som dukker opp gjennom historien i praktisk talt alle de store filosofiske strømmer av tanken. Dette bør være et hint til gyldigheten av moderasjon, siden så mange ulike filosofier kom på viktigheten av moderasjon independently.In kristendommen er det vanlig å høre uttrykket "Alt med måte", og dette har nesten blitt en livsstil prinsipp. Det er mange kristne som tror at du kan delta i noe så lenge du gjør det med måte. Selvfølgelig, de tenker på ting som å spise, drikke, etc. Så lenge du ikke overindulge, så du gjør fine.Jewish loven snakker om moderasjon i forbruket av vin, men dette er et paradigme for alle de andre lover også. Det ideelle er moderasjon, og jødene tror på dette completely.Islam er en religion av moderasjon. Det står for "Middle Path." Det er imot enhver form for overflødig og ekstremisme. Dens prinsipper og lover er basert på et naturlig system av balanse, tiltalende på tvers av kulturelle, etniske og geografiske grenser. Islam forfekter måtehold, og oppfordrer sine tilhengere til å vedta midt banen i alle saker; personlig, kollektiv, så vel som religiøse. Ekstremisme og overskudd i enhver sfære, inkludert religion, er mot naturen. Slik ekstremisme kan bare produsere negative resultater; resulterer helt motsatt av hva dens talsmenn hevder de søker å bringe about.the sentralt begrep i buddhismen er "Middle Way" eller "Middle Path." Det er det beskrivende begrep som Siddhartha Gautama (Buddha) som brukes for å beskrive karakteren av den veien han oppdaget som førte til frigjøring. Det ble skapt i den aller første undervisning som han leverte etter hans opplysning. I "The Setting in Motion av Wheel of Dharma," Buddha beskriver midten måte som en sti av moderasjon mellom ytterpunktene av sensuell nytelse og selvfornektelse. Dette, ifølge ham, var banen wisdom.The begrepet moderasjon er kjent som "Chung Yung" i konfucianismen. Konfucius mente at å gå til det ekstreme i noen appetitt ville ødelegge en persons moralsk karakter akkurat som å gå til en ekstrem i utformingen av en arm av en statue ville gjøre statuen groteske. Moderasjon er svaret, eksemplifisert ved å vurdere hva som er riktig mengde mat for en person å spise. Det er en stor forskjell for en som veier 120 lbs. og for en annen veiing 240 lbs. om hva de bør spise. Ja, de begge trenger et balansert kosthold, men man trenger færre kalorier enn den andre. Enten man kunne spise for få kalorier eller for mange calories.Socrates også vurderes moderasjon å være nøkkelen. Utad moderasjon så ut til å være en beherskelse av begjær for fysiske varer, men innvendig var det et aktivt arbeid for moral og en nødvendig faktor for å oppnå den mest harmoniske tilstanden til soul.With alle disse filosofier ankommer verdien av moderasjon uavhengig av hverandre, det bør ikke komme som noen overraskelse at moderasjon vil være nøkkelen til god health.Obviously, overdreven trener for noen som ikke har gjort mye i det siste kan føre til skade og at skader kan gjøre deg mindre mobil og øke sannsynligheten for å få vekt. plutselige endringer i kostholdet vil sende kroppen inn reaksjonær modus og få den til å lagre fett. Gradvise endringer i kostholdet på den annen side vil ikke sende signaler til kroppen at det er starving.Making moderate endringer i kosthold og mosjon regime vil ikke krenke din livsstil på langt nær så mye, og det vil i praksis gjøre det til en mye enklere for deg å opprettholde endringer for en mye lengre tid, før de blir andre nature.This er når du vil komme til det stadiet der du kan gradvis holde redusere kroppsfett og bli sunnere og mer energisk som tiden går by.Even næringsrik mat må spises med måte siden store mengder næringsrik mat kan likevel føre til at kroppen til å lagre de tilknyttede kalorier som fat.The konklusjon er at hvis du spiser, drikker, eller trene for mye eller for lite du er usannsynlig å oppnå optimalt resultat. Akkurat som alle de store filosofier si, er nøkkelen til vekttap og for å opprettholde en sunn vekt moderasjon, akkurat som moderasjon er nøkkelen til alt annet i livet.

Calvin Lucas er et rekreasjons løperen som forsøkte å opprettholde en god generell helse og kondisjon. Hvis du fant denne artikkelen nyttig, kreve din gratis