10 Vanlige Helse problemer under Pregnancy

Finne ut at du venter er en av de lykkeligste tiden i en kvinnes liv. Det er mye forventning, vel vitende om at nytt liv vokser inni deg og forutse liv med den nye lille. Men som enhver mor vet, er det ofte en del ting å forholde seg til mens du venter. Selv om disse er noen av de vanligste klagene, er enhver kvinnes annerledes. 1) Morgenkvalme - En av de første tingene som en forventningsfull mor har ofte forholde seg til er morgenkvalme. En urolig mage er en av de vanligste plagene mens ventet. Dette er forårsaket av endringer i hormoner og vanligvis forekommer tidlig i svangerskapet som kroppen er justert til den økte hormonproduksjon. Noen blir veldig syk med konstant oppkast som resulterer i vekttap. Andre bare føler queasy hele tiden. Å spise snacks hele dagen kan hjelpe med dette. Det er best å holde noen kjeks eller ost i nærheten av sengen for å lette den syke feeling.2) Fatigue - En annen vanlig ubehag under graviditet er ekstrem trøtthet og tretthet. Selvfølgelig er dette mest sannsynlig på grunn av barnets vekst, som tar en toll på morens kropp. Det kan også være et tegn på anemi eller lavt jern i blodet, noe som også er vanlig under svangerskapet. Tar naps kan være nødvendig, så det er best ikke å bekjempe den. Dessuten kan trening bidra til å øke energinivået ditt, så prøv å få litt mosjon så ofte possible.3) Hyppig vannlating - De fleste vordende mødre opplever en hyppig behov for å urinere. Dette er forårsaket av babyen som presser mot blæren. Det er ikke en indikasjon på et problem, med mindre urinen svir eller brenner. Dette betyr vanligvis en urinveisinfeksjon som må behandles med antibiotika. 4) Hodepine - Det er veldig vanlig for gravide kvinner å oppleve hodepine. Det kan være mange årsaker - skiftende hormoner, trøtthet, spenning, lunger eller forstoppelse. Bruk av en ispose til pannen eller nakken kan noen ganger hjelpe. Tylenol er vanligvis betraktet som en trygg smerte medisin under svangerskapet, så lenge det tas i moderasjon og godkjent av legen din. Noen ganger vil en kort lur lindre headache.5) Forstoppelse og hemorroider - Et annet vanlig problem under svangerskapet er forstoppelse. Dette er vanligvis på grunn av de forhøyede hormoner i kroppen din og vitaminer og jerntilskudd nødvendig under svangerskapet. Strai grunn av forstoppelse kan da føre til smertefulle hemoroider. De kan også være forårsaket av press på endetarmen fra den voksende baby. Spise en diett høy i fiber kan bidra til å eliminere hard avføring. Også, drikke rikelig med væske og trene regelmessig kan bidra til å redusere constipation.6) Blødning og hovent tannkjøtt - En annen klage under graviditet er tannkjøttet som er ømme, hovne og selv blødninger. Dette er forårsaket av den økte hormoner og blodstrøm. Munnhygiene regelmessig vil hjelpe deg å unngå enhver dental problems.7) Svimmelhet - Dette skjer vanligvis i andre og tredje trimester. Det er forårsaket av blod samler seg i beina og også kommer til den voksende livmoren. Dette kan føre til at blodtrykket reduseres, noe som resulterer i svimmelhet når du endrer posisjon. Hvis stående, flytte rundt i stedet for å stå i en posisjon. Ligg på din venstre side når du hviler og spiser regelmessige måltider for å unngå lavt blod sugar.8) halsbrann og dårlig - halsbrann og dårlig fordøyelse er forårsaket under svangerskapet fordi fordøyelsessystemet bremser ned på grunn av de endrede hormonnivåer. Også, som i livmoren blir større, presser det igjen i magen, presser syrer opp i halsen. Spis flere små måltider i stedet for et par store. Spis sakte, tygge lenger enn vanlig, og ikke legg deg ned rett etter et måltid. Det kan hende at enkelte matvarer gir deg flere problemer, så unngå dem så mye som mulig. Halsbrann stillende midler er vanligvis akseptabelt under svangerskapet, så sjekk med din doctor.9) Leg Cramps - Dette er vanlig på grunn av endringer i kroppens kjemi og press fra den voksende livmoren. Spis kalsium-rik mat hver dag og trener daglig. Strekke bena før sengetid kan hjelpe, samt heve dem så mye som mulig i løpet av dagen. Forsiktig strekke musklene i et trangt ben kan hjelpe, samt Tylenol.10) stølhet - Det kan hende at du er sår i mange steder, for eksempel rygg, hofter, bekken og hofte. Dette skyldes vanligvis belastningen satt på musklene, endringer i hormonnivåene og endringer i holdningen din. Iført lav hæl sko og flytte rundt ofte kan hjelpe. Unngå å løfte tunge gjenstander og sitte med så mye tilbake støtte som possible.Most graviditet ubehag er utholdelig og man må innse at selv om hun opplever noen smerter eller ømhet, er det fordi det er en voksende baby i kroppen hennes. Å ha en forståelse lege og støttende familiemedlem vil tillate deg å snakke disse tingene over og gi deg en bedre kunnskap om hva som skjer inne i kroppen din. Innen noen få korte måneder, vil problemene være over, og du vil gjerne ha nye barn inn i ditt hjem!

Kanskje du lurer på smertefulle, ubehagelig hemorroider alltid!