Har Paleo Kokebøker virkelig har en plass i det moderne samfunn?

Den paleolittiske kosthold, noen ganger referert til som paleo diett eller huleboer diett, er basert på den gamle diett av dyr og ville planter som oss, som mennesker, forbrukes i løpet av den paleolittiske periode en periode som varer ca 2,5 millioner år og slutter 10-15000 år siden med utviklingen av jordbruket-neolittisk period.Basically snakker hva Paleo kokebøker espouse er forbruket av kjøtt, fisk, frukt, røtter, grønnsaker og nøtter mens utenom meieri produkter, belgfrukter, salt, korn, raffinert sukker og bearbeidet oljer sammen med konserveringsmidler. Den grunnleggende forutsetningen som ligger til Paleo kokebøker er grunnlagt, er at vi mennesker er tilpasset genetisk våre Paleolithic forfedre og disse genetikk knapt har endret seg siden jordbruket (neolittisk tid) began.Whence vår ideelt kosthold for optimal helse og velvære vil være en som ligner kosthold våre forgjengere. Denne dietten består av matvarer som kan bli jaktet og fisket i.e.meat og sjømat, og samlet dvs. egg, frukt, frø, røtter, urter, krydder og nøtter. Vi som samfunn i dag har enorme helsemessige problemer vi står overfor at jegeren /samlere aldri knew.Our såkalte behagelig livsstil basert rundt bekvemmelighet og tid effektivitet tar en svimlende toll.Health systemer er under tvang som aldri before.So mange daglige liv er styrt av tidsfrister og forpliktelser, teknologiske fremskritt oppfordrer oss til å ta på, og oppnå mer, alt i navnet til productivity.Aaah ja, jakten på den mektige dollaren er på bestemte måter tar oss bort fra våre røtter. (no pun intended! ) Talsmenn hevder at genetisk kroppen vår er tilnærmet den samme som når den paleolittiske perioden ended.They opprettholde vår iboende egenskaper, akkumulert over millioner av år, fortsatt trives på diett hvorpå vi evolved.As med enhver teori som ikke er mainstream og i den offentlige bevissthet er det mange hovedpersoner som fordømme denne tankegangen. Alle matvarer i en paleo diett kan tilberedes på noen måte ønsket, i motsetning til folk som er på et strengt rå mat diet.Practitioners av paleo diett vanligvis tar sikte på å få ca 60% av sin energi fra animalske matvarer og 40% fra matplanter. denne typen diett er vanligvis høy i protein og lite karbohydrater med fett inntak av lik eller høyere enn en vestlig Basert diet.Lean kjøttstykker blir argumentert med viltkjøtt og gress matet biff være høy i Omega 3 fettsyrer i forhold til domestiserte korn matet dyrene. Likevel ganske enkelt på slutten av dagen er det opp til den enkelte å gjøre seg opp en mening om hva slags mat som forbrukes gi dem helse og velvære de desire.Unfortunately disse dager en rekke store bedriftsannonseringsbudsjettene har skjev massen oppfatning av hva som er bra for dem å spise. Uansett, jeg stoler på at dette var næringsrik mat for tanken ...

Wilson McKay forstår hvor avgjørende det er å sette god sunn drivstoff i våre bodies.These dager altfor mange mennesker don `t synes å bry seg hva eller hvor mye de consume.Time for en endring er raske approaching.Nothing endringer før noe changes.Click her for å finne ut om howhttp: //paleocookbookstore.com