Debunking Kvinne Abs Myths

Når det kommer til kvinnelige abs, er det vanligvis en masse unnskyldninger og programmer som kvinner vil gå gjennom for å få six pack abs de alltid har ønsket. Disse involverer bare slanking, bare trene, trene som en mann ville, og selv å stole på "mirakel" kosthold og trening programmer for å få sine abs bygget opp. Det er viktig å erkjenne at ingen av de ovennevnte er sant, at de faktisk er kvinnelige abs myter som må tilbakevist hvis kvinner skal få sine seks pack abs. En vanlig myte om kvinnelige seks pack abs er at det tar bare trene for å bygge dem. Av denne grunn, kvinner drepe seg selv med crunches og andre "lavere ab øvelser" og klage og /eller avslutte når de ikke ser resultater. Faktisk tar det spesielle øvelser og et sunt kosthold for å forbrenne fettet av midsection slik at muskelen kan vise gjennom på utsiden. Øvelse kan ikke gjøre alt, så mye vi vet nå. Alternativt andre kvinner tror at for kvinnelige abs bygning de bare trenger å spise lite eller mindre enn de allerede gjør. Dessverre er dette også en vanlig myte. Sulter kroppen ikke naturlig hjelpemiddel i muskel gevinst, og det tar en fin høy protein og fiber diett sammen med masse cardio og styrketrening for å bygge kvinnelige abs. En annen myte som er vanlig hørt blant kvinner er det fordi de er kvinner de kan ikke bygge muskler måten menn kan og vil derfor aldri få sin perfekte kvinnelige abs. Som med de andre, for dette er en myte. Den eneste forskjellen på menn og kvinner så langt som muskeloppbygging er at menn bygge større muskler på grunn av deres kropp komposisjoner. Kvinner kan fortsatt bygge abs, men bare ikke så store de som menn. Endelig en myte at hunn abs ofte blir utsatt for er at ting som slankepiller og mirakel treningsapparater arbeide for å gi kvinner abs uten så mye innsats. Også dette er bare ikke sant. Faktisk, når det er snakk om et "mirakel" eller "uanstrengt" programmer eller maskiner du bør kjøre den andre veien. Hardt arbeid er en gitt hvis du skal bygge kvinnelige abs som ser flott ut og vil forbli slik. Slankepiller er ikke bare ineffektivt, men kan også være farlig for kvinnen å bruke dem ved å tappe dem av essensielle næringsstoffer eller hjelpe til usunn vekttap.

Vil