Hva du bør vite om Nedre Ab Workouts

Folk over at arbeidet iherdig på deres abs bekymring og lurer på om deres lavere abs spesielt. De utallige lavere ab workouts og stå rundt klager på at de bare ikke ser resultater. Mange tror også at treningsmaskiner og lavere ab øvelser som er ment å produsere "mirakel" resultatene virkelig gjør jobben, som også er falsk. Det er viktig å vite sannheten om lavere ab workouts, og hvorfor disse mytene er ikke riktig, som igjen kan hjelpe deg å bli mer vellykket i nedre ab endeavors.Can't Stand AloneFirst av alt, er det ekstremt viktig at du ikke gjør det stole på bare lavere ab workouts å bygge opp din nedre magemuskler. Faktisk alle de lavere ab øvelser satt sammen vil gjøre noe for deg hvis ernæring ikke er spot-on. Hvis et program du kan vurdere forteller deg at trening alene kan bygge din abs, må du se bort fra det programmet helt, fordi det rett og slett ikke er sant. Det tar en hårfin balanse mellom ernæring og trening for å bygge opp sexy flat nedre magemuskler. Er ikke bare for Nedre AbsAnother vanlig misforståelse om de lavere ab workouts du er så glad i, er at de ikke alltid "mål" nedre magemuskler helt. De berører ofte i det minste den nedre abs, men ikke nødvendigvis bare den nedre abs. Disse treningsøkter kan også arbeide ting som ben og rygg muskler, øvre, nedre og skrå magemuskler - kort sagt, hele kjernen. Dette er faktisk gode nyheter så langt som misoppfatninger gå, fordi mange mennesker liker å jobbe mer enn en muskelgruppe om gangen. Kosthold er viktig at du vet nå at kostholdet må være en del av rutinen hvis du ønsker å bygge sexy nedre magemuskler som du alltid har ønsket. Ett stort problem med det er at mye av tiden, folk fokuserer så mye på å trene for lavere abs at når de oppdager at de har for å bringe kostholdet inn i bildet de vet ikke hva de skal gjøre. Noen gode tips her er ting som magre proteiner for å bygge muskler makt, og fiber /vann for å fikse oppblåsthet og fordøyelseshelse problems.Exercises kan være HarmfulThe endelige misforståelse om lavere ab workouts er at hvem som helst kan utføre dem for å bygge nedre magemusklene. Dette er imidlertid ikke sant, på grunn av det faktum at mange mennesker som er i visse grupper av mennesker ikke kan utføre disse øvelsene overhodet. Sjekke med legen din dersom du er gravid, har nylig hatt operasjoner, eller har noen annen form for helseproblem er viktig, fordi folk kan noen ganger ha svært farlige problemer som et resultat av å utføre lavere ab workouts med disse problemene.

Leter etter