Er du Parched? Du kan Be.

Du har hørt det en million ganger, drikke vann! Du vet at du bør gjøre det, men du får ikke alltid rundt til det. Og ærlig talt, du forstår ikke hvorfor du trenger å drikke ting. Jeg mener det er virkelig verdt alle de ekstra turer på do? Ja. Uten vann kroppen din rett og slett ikke kan utføre på optimalt nivå, og effekten er langvarig. På kort sikt, vil du føle det i form av tretthet, dehydrering, tørr hud og forstoppelse. På lang sikt, wil alle kroppens funksjoner begynner å jobbe mindre effektivt. Ikke pretty.Try å velge flaske våren eller filtrert vann over vann fra springen. Enkelte eksperter hevder at vann fra springen inneholder fluor og klor, kjemikalier som kan være giftige for kroppen over tid. De har også advarer mot å drikke destillert vann. Ifølge Dr. Mercola fra Mercola.com, det har feil PH, ionisering og polarisering potensialer. Store ord, bør men det være nok til å få deg til å holde deg til din Brita og PUR vann filters.Tap vann er OK hvis våren eller filtrert vann ikke er tilgjengelig. Etter min mening, bør du alltid velge våren eller filtrert vann så mye som mulig, spesielt hvis du tar sikte på å detox og rense kroppen din. Men vann fra springen er bedre enn ingen water.Here er noen enkle tips for å komme i gang på drikkevann søken: * Drikk to Nalgene flasker om dagen og holde noen penger i lommen. Har du sett alle de studenter som går rundt med Nalgene flasker? Vi kan lære en lekse fra dem. Nalgene flasker er laget av et tykt materiale som ikke formidle eller absorbere smaker. Så din vann smaker godt hele dagen lang. Gjør det ditt mål å fullføre to 32 unse Nalgene flasker om dagen (eller en annen vannflaske som er laget av en slitesterk plast). Kjøp et par, slik at du kan skylle en mens du bruker den andre. Fylle din Nalgene flaske fra Brita eller PUR vannfiltre kan også holde deg fra å bruke fritiden endring på engangsflasker. * Gå sakte i begynnelsen, og ikke over mette. Hoppe fra ett glass til åtte over natten kan føre til mange uønskede turer på do. Tillate kroppen å justere gradvis ved å legge litt mer vann hver dag. Også prøve å nippe din vann hele dagen i stedet for guzzling en hel 16 eller 32 unse flaske når du plutselig innser at du ikke har tatt en slurk hele dagen. Tenk på deg selv som en plante. Hvis du over-vann en plante, siver vannet rett gjennom. Hvis du vanne det sakte, det faktisk absorberer og utnytter vannet som et næringsstoff. * Bruk en vann tidsplan. Har du noen gang blir så fanget opp med arbeid som du ser opp og innse at timer har gått, og du ikke har tatt en bit av lunsj eller en slurk av vann? Hvis dette skjer ofte, enn du trenger en vann tidsplan. Drikk et glass vann før og etter hvert måltid, en om morgenen og en om kvelden. Presto, kan du drikke åtte glass uten å tenke på det. * Legg frukt og grønnsaker for å gjøre vannet smaker bedre. Spas har vært å tjene penger på denne hemmeligheten i årevis. De tilbyr vakre glass vann mugger fulle av flytende sitroner og agurker som skriker ut "drikk meg". Unn deg selv og kaste noen organiske agurker og sitroner i din Nalgene flaske før du hodet ut døren. Du vil finne det mye lettere å fullføre den flasken, promise.Don't jeg bekymring, over tid vil kroppen gradvis tilpasse seg drikke mer vann som betyr at du naturlig begjærer det, og du vil ta mindre turer til badet. ideell balanse grunnlagt i 2006 for å hjelpe travle forretningsfolk finne enkle måter å spise sunt, trene konsekvent, og finne ro og balanse i livet. Hun gjennomfører ernæring og helse coaching, levende workshops og ulike arrangementer i New York City og San Francisco.

Monica Shah hjelper travle profesjonelle kvinner med vekttap og leve sunt ved å gi dem enkle trinn som fungerer uansett hvor travelt de er. Monica sette alle sine hemmeligheter om henne "fast track til vekttap og leve sunt" MP3. For å få gratis MP3, kan du gå til