Lyd Machines Bevis søvn gjør en Difference

Arbeids å holde familien går og alt på kontoret kjører som det skal, kan du bli forsømme det eneste du trenger mest. Det er din personlige søvn! Dessverre, med alle de tingene du trenger å gjøre i en gitt dag, er det lett å lå våken om natten kaste og slå, ute av stand til å få sove. Den minst lite støy, og du er våken, sinn racing, og den neste tingen du vet det er morning.You kan velge å la de små støt og dunk i natt gjør du avhengig av koffein for resten av din naturlige liv, eller du kan ta skritt for å få en god natts søvn. Du kan kjøpe en lyd maskin for å fylle soverommet med beroligende lyder som drukner ut de små natten lyder som for tiden holder deg våken. Billig og vist seg å være effektive, lyd maskiner virkelig gjør en annerledes.Det er mange som tviler på kraften i lyd maskiner, men vitenskapen bak dem er lyd. Når du har en sterk søvn rutine, slip du lettere inn en solid natts søvn enn når du tillater kaos å regjere i soverommet. Kroppen gjenkjenner de naturlige signaler om at det er tid for søvn og begynner å utløse nerve og kjemiske reaksjoner er nødvendig for å kaste deg inn i den dypeste stadier av slumber.Sleep maskiner som dette også bidra til at du føler at du har mer kontroll over søvnen din livet. Du kan programmere soverommet lyd maskin for å projisere lyden av bølgene bryter på et fjernt land, eller du kan velge den myke lyden av regn som faller. Du kan opprette verden hvor du ønsker å sove, og kroppen din vil bli betinget til å gjenkjenne når øyeblikket for en god natts søvn har arrived.the virkningene av denne sove condition vil begynne å vise i andre områder av livet ditt. I stedet for å slå opp for å fungere som en vandrende zombie og svimlende gjennom dagen, vil du være i stand til å vise seg godt uthvilt og klar til å takle utfordringene i dag. Du vil komme til slutten av arbeidsdagen og fremdeles være i stand til å funksjonelt samvirke med familien. Alle disse tingene er virkelige og rimelige virkningene av å eie en lyd maskin. Lyden maskinene virkelig kan gjøre en merkbar forskjell.

Melissa Nathans, en søvn ekspert anbefaler å prøve en