Er det sant at Good Fett gjøre hjernen sunt?

Har du hørt at gode fettstoffer gjøre hjernen din frisk, men er ikke sikker på om å tro det eller ikke?

Så du trenger å vite litt viktig informasjon om dette slik at du kan bestemme selv om det er sant. Det sies at alles hjerner er 40-60% fett. Så, det ville bety at hjernen din ikke trenger fett for å holde det sunt. Hvis du tar bort fett, så du er frata hjernen din av noe viktig at den trenger. Nøkkelen er å eliminere dårlig fett fra kosten og spise god fett. Disse fettsyrene er kjent for nærende kroppen din og hjelpe deg å holde seg frisk. Godt fett kan bli funnet i en rekke ting som, virgin olivenolje, linfrøolje, lakseolje, fiskeoljer, hamp olje og Primrose olje. Plus, rå nøtter, frø og selv avokado er en flott måte å få det gode fettet som kroppen og hjernen trenger å være sunn. Grønne bladgrønnsaker er en god kilde også. Du trenger bare å sørge for at du legger godt fett i kostholdet ditt hver dag, og bli klar over den dårlige fettstoffer som kan føre til at noen skal være usunn. Uten disse gode fettstoffer, som er en del av strukturen for cellemembranen, vil kroppen bli usunn på mange måter. Den gode fettstoffer vil bidra til å danne en barriere mot mange forskjellige ting som virus, bakterier og andre fremmede stoffer som kan gjøre deg usunn. Denne barrieren er nødvendig i kroppen, fordi det også bidrar til å holde viktige ting i cellen som genetiske materiale, enzymer, celleorganeller og proteiner som er avgjørende for friske celler. Disse fett er også viktig for prostaglandiner som regulerer nevrotransmittere, eller kjemikalier som sender informasjon fra nervecelle til nervecelle i alles kropp, kan ikke gjøres. Dette for mange mennesker vil føre til psykiske problemer fordi hjernen blir påvirket på en negativ måte. Noen av de psykiske problemene som kan oppstå fra noe godt fett i kosten er: Bipolar, schizofreni, irritabilitet, PMS, sinne og andre udiagnostiserte forhold. De viktigste faktum å huske er at hvis du kutter ut det gode fettet fra kostholdet ditt, så du vil gjøre hjernen din lide. Det finnes en rekke måter som disse fett hjelper kroppen og hjernen holde seg frisk, men med informasjonen ovenfor, kan du se hvorfor de er så viktig for alle. Nå som du forstår denne viktige informasjonen, kan du bestemme selv om gode fettstoffer gjøre hjernen din sunn eller ikke. Bare husk denne informasjonen, og du vil ha svaret du søker etter lett.

Hvis du likte denne artikkelen av Jeff Schuman, må du stoppe og lære om den perfekte