Urininkontinens: 5 måter å få bedre kontroll Incontinence

I motsetning til hva den naturlige og vanlige oppfatningen til urininkontinens er, er denne sykdommen ikke i det hele tatt en del av den naturlige aldringsprosessen hos mennesker. En annen meget viktig og særegne kjennetegn ved denne tilstanden er at i forhold til menn i samme alder, er det damene som har en større sjanse for å lide av det. Urininkontinens refererer til den manglende evne til å kontrollere urinering, noe som skjer på en økt og en meget hyppig basis. Denne tilstanden er ofte observert hos eldre damer og menn. En slik tilstand er svært ofte sett å være forbigående. Men følelsen beroliget grunn av dette, bør du ikke føle deg trygg og lyd. Dette er fordi urininkontinens nesten uten å mislykkes fører til mange kaotiske problemer knyttet til urinveiene som nevrologiske skader, leddgikt, inkontinens infeksjon, forstoppelse, vaginal betennelse hos kvinner, hjerneslag og bivirkning av visse medisiner. Ignorerer kur for denne tilstanden kan føre til at du lider av blæreforstyrrelser, svakhet i bekkenmuskulaturen og til og med utvidelse av prostate.The beste strategien for å forebygge urininkontinens fra å sette i er å gi rikelig mengde trening til blæren, det er gulv, vegger, så vel som andre deler som er involvert i urinveissystemet. Og den beste delen av dette er at du ikke trenger å gjøre noe spesielt. Alt du trenger å gjøre er å drikke så mye vann som mulig i løpet av dagen, seks til åtte glass minst. Dette vil helt sikkert være den første råd du fikk av noen doctor.Another meget god teknikk for å unngå urininkontinens sikkert er å begrense, hvis ikke stoppe inntak av skadelige væsker. Disse skadelige væsker kan inneholde alkohol, kullsyreholdige drikker samt ulike typer koffein relaterte drinks.A svært viktig del av en dyktig og effektiv strategi for å forebygge urininkontinens er ved å kontrollere vekten din. Det har blitt observert at folk som er overvektige, er det sjanser for fettet samler seg i og i nærheten av blæren, dermed forstyrre det normal funksjon. Dermed kontrollere vekten din ville holde blæren klar av overflødig fett, og vil minske sjansene for urininkontinens forekommer. For å gjøre dette, spise et sunt og balansert kosthold kan sikkert bane vei til en sunn overordnet organ og kontrollert kropp weight.Another viktig og effektiv teknikk for å forebygge urininkontinens er å holde urinveiene og urinveiene helt klart, sunn og funksjonell. Dette kan oppnås ved å forbruke en tilstrekkelig mengde fiber i kosten, noe som kan redusere sjansene for forstoppelse, og dermed unngå urininkontinens. Disse fibrene kan finnes i nesten alle frukter og de fleste leger og medisinske eksperter anbefaler deg å spise frukt og grønnsaker med sine skreller på. Disse strategiene vil gå ned en lang vei i å forebygge, om ikke kurere denne tilstanden.