Ti sunneste ernæring og kosthold Lærdom fra Sertifisert Supplement Distributor

Et par spørsmål stå i frontlinjen: 1. Hvorfor er så mange mennesker syke? 2. Hvorfor en person dør av symptomer og en annen person ikke? 3. Hvorfor folk som lever en vestlig livsstil har flere sykdommer enn andre mennesker rundt om i verden? Selv en kort enhet av studie om cellulær ernæring åpner øynene dine til å respektere kroppens medfødte systemer for å bevare helsen. 1. velvære er den naturlige tilstanden av å være, ikke sykdom. Det er mot menneskets natur å være syk; og naturen gir oss overflod for å sikre at vi ikke syke. Den triste erkjennelsen er at få av oss er klar over viktigheten av et par faktorer. De fleste har ikke ambisjoner om å være ernæringsspesialister og leger som krever år med studier og trening, men enda litt oppmerksomhet, noen få endringer, kan gå en lang vei i å balansere oddsen for levende helse mot ødeleggende sykdom. 2. CELLULAR degenerasjon påvirker mikroskopiske celler først. Det synes som de fleste sykdommer er selvforskyldt forårsaket av en mobil sammenbrudd i kroppen. Det synes som et svakt immunsystem ikke fungerer normalt å avskrekke rekke skadelige stoffer angripe basen og energien i cellene. Degenerative sykdommer begynner i små barn og dårlige vaner modne inn i voksenlivet. Til tross for vitenskapelig fremgang og medisinsk teknologi, er vårt samfunn fullt av folk som bor lenger i dårlig helse hvor total helsetjenester utgifter vil doble på grunn av epidemien av mobilnettet sykdommer. 3. PRINSIPP of Nutrition er universell. Kroppen trenger et fullt spektrum av 100 eller flere næringsstoffer daglig gjort tilgjengelig for hver celle for å reparere og regenerere seg selv så vel som for å beskytte cellene mot infeksiøse midler eller oksidativ skade. 4. cellulær ernæring fremstår som en integrert studie. Kritiske molekyler innenfor hver av de minste strukturene i cellene trenger å ha alle muligheter til å forbrenne og mate seg selv så vel som produserer immunologiske forsvars faktorer innenfor sine vegger og deretter passere sin sak til følgende generasjoner. For eksempel, helse og funksjon av hver celle er svært avhengig av strukturen av fosfolipider lag (et tolags membran som omgir hver celle). Hvordan kan vi holde dem friske? Betegnelsen "cellemembran flyt" kommer opp hele tiden, og kan bli påvirket av dietten. Hva en interessant diagram det ville være å se hva som skjer når fransk-yngel rusk konfrontere en typisk celle. 5. CELLULAR INTEGRITET er vårt viktigste fokus. Sykdom og helse begynner og slutter i en enkelt celle. Vi trenger en grunnleggende pedagogisk primer for legfolk om hva utgjør en celle struktur og funksjon hvis bare på en barnetrinnet. Vi må gjøre det usynlige synlig så vi ikke ta for gitt disse grunnleggende enheter av livet. Vi trenger å undre seg i ærefrykt på disse submicroscopic atomer og elektroner som regulerer våre funksjoner av levende, tenke, føle og resonnement. Milliarder av nye celler produseres daglig og billioner av celler jobber i syntese. Celler utarte for to hovedgrunner: a. næringsmangel b. oksidativ skade 6. betennelse er den hyppigste dødsårsaken i den industrialiserte verden. Den grunnleggende årsaken til mobil degenerative sykdommer begynner som svar på noen skadelig handling utført på celler. Formålet med vår inbuilt immunsystem er for immunologisk reaksjon med flere lag for å prøve å løse problemet. Hvis ikke er utbedret, symptomene fortsetter og det kan ta flere tiår å overflaten som en alvorlig sykdom med få, om noen, botemidler. Fordelene med vitaminer, mineraler og fytokjemikalier ofte fremstå som anti-inflammatorisk. Forebygging er nøkkelen. Gjør ernæringsmessige valg som regenererer cellene ikke inflame og utarte. 7. frie radikaler, oksidativt stress, antioksidanter er begreper som konsekvent forklare forekomst av ulike cellulære degenerative sykdommer. Er dine celler bevæpnet med flere anti-oksiderende midler for å bekjempe frie radikaler? Eller er oksidativt stress vinne antall anti-oksidanter og skadelige cellulære membraner, proteiner, nukleinsyrer forårsaker mer og mer betennelse? Frie radikaler er liten skrap av energi, vanligvis en uparet elektron, med elektriske ladninger. Denne ustabile elektron reagerer med andre nærliggende forbindelser (proteiner, lipider, DNA) for å prøve og ta et elektron som kan forårsake en kjedereaksjon som forstyrrer rutinen av levende celler. Normalt kroppen kan håndtere frie radikaler ved medfødte immunsystemer, men de kan bli overbelastet fra miljømessige faktorer, inkludert mat choices.Antioxidants, enzymer og co-faktorer virker sammen i å nøytralisere frie radikaler ved å forsyne de ekstra elektronene de trenger. Den spennende nyheter som vi lærer mer og mer om de naturlige molekyler av grønnsaker og frukt kalt fytokjemikalier, jo flere tusenvis av allierte vi innlemme å overvinne miljøskader både i og utenfor våre kropper. 8. BIONUTRITION er også en voksende vitenskap som er definert som kroppens evne til å forsvare seg mot celleskader. "Cellene trenger essensielle mikronæringsstoffer daglig for å gi helsemessige fordeler." Det er et skifte i den medisinske paradigmet til en "multi-target" terapi sikte på å beskytte, reparasjon og stimulere immunsystemet i stedet for en monosubstance behandling av en enkelt årsak. I den rekkefølgen for å stoppe deficinceis og betennelser og progressiv sykdom disse næringsstoffene forblir konstant i synergi … vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, aminosyrer, probiotika 9. KOSTTILSKUDD kan spare milliarder i narkotika og helsekostnader. Jeffrey Blumberg, professor ved Friedman School of Nutrition Science ved Tufts University påpekte: "Som landet vårt står overfor et stadig voksende krise i helsevesenet, er det viktig å anerkjenne den rollen som kosttilskudd kan spille i å redusere vår sykdomsbyrde og kostnaden for å klare det. " (Usana oppdateringer 30 2004 Sept.,) Mange studier er gir lovende resultater, men mer langsiktig, er godt kontrollerte studier trenger. Det er et fokus på fler rettet mot en rekke gjensidig avhengige forhold i kroppen heller enn å lete etter at en magisk kule eller narkotika. 10. Du er mer enn du spiser ... DU ER HVA celler kan assimilere er det nye slagordet … Hvem styrer skje og gaffel? Hva er sammenhengen mellom kronisk dårlig ernæring og kronisk degenerative sykdommer? Dårlig mat vil skade cellene; god mat vil øke cellenes vitalitet. Kunne skille mellom kommersiell hype for fortjeneste og lyd ernæringsvitenskap anbefalinger. Vår livsstil må integrere et individuelt ansvar for å si: "Her er hva jeg gjør, og jeg er en del av løsningen, ikke en del av problemet." Til slutt, hva vil avgjøre din fremtidige valg av mat og kosttilskudd? a) Vil du ha et internasjonalt direktiv fortelle deg at kosttilskudd kan kun kjøpes fra registrerte leger? b) Vil du få multivitaminer som markert på esker med Wheaties fordi Breakfast of Champions fremmer dem? c) Utarbeide en frisk grønn salat med olivenolje, laks, tomater, selleri med et dryss av valnøtter til lunsj og setter pris på at vitenskap er nå bekreftet årtusener gamle helhetlig kraft Mor Nature.In konklusjon, forbrukere trenger mer informasjon. Vi må være i stand til å visualisere mirakel av en enkelt celle, noen grunnleggende strukturer og funksjoner. Vi må synliggjøre hva som skjer med en celle i møte med "good guy" næring versus "bad guy" næringsstoffer. Vi må tro at kroppen vår er programmert til å leve sunt, og vi må unngå usunn livsstil som gir smerte og økonomisk gevinst til big business som trives på sykdom.

Annemarie Berukoff er sertifisert nærings supplement distributør og pensjonert lærer. Hennes NESS misjon er hele mat forebyggende helse