Hvordan vanneffekter vekttap og din Health
Visste du at 2/3 av kroppsvekten er vann? Vann hjelper holde musklene og huden tonet, bistår i vekttap, transporterer oksygen og næringsstoffer til cellene, fjerner giftstoffer og avfall fra kroppen, og regulerer kroppstemperaturen. Drikker forfriskende, rent vann spiller en viktig rolle i å redusere risikoen for visse diseases.Seventy-fem prosent av amerikanerne er kronisk dehydrert. Dette gjelder trolig halvparten av verdens befolkning. Foreløpige undersøkelser viser at 8-10 glass vann om dagen kan vesentlig lette tilbake og leddsmerter i opptil 80 prosent av lider. Kun to prosent nedgang i kroppen vann kan utløse fuzzy korttidshukommelsen, problemer med grunnleggende matematikk, og problemer med å fokusere på dataskjermen eller på en trykt page.For bedre helse, drikke minst 8 glass rent vann en dag! " vann er den mest forsømte næringsstoff i kosten, men en av de mest avgjørende. " - Kelly BartonAside fra å hjelpe fordøyelsen og absorpsjon av mat, regulerer vannkroppstemperatur, transporterer næringsstoffer og oksygen til cellene og fjerner giftstoffer og annet avfall. Menneskelig overlevelse er avhengig av vannets. Den gjennomsnittlige voksne kroppen er 55 til 75 prosent vann. Fordi våre kropper er mest vann, vann tall tungt i hvordan kroppen fungerer. Vann pute også leddene og beskytter vev og organer, inkludert ryggmarg, fra støt og skader. Omvendt kan mangel på vann (dehydrering) være årsaken til mange ailments.Hard Water vs Soft WaterHard vann (vann med mineraler igjen i) kan motsette seg disse conditions.According til Whitney og Hamiltons Nutrition, bløtt vann (vann med mineraler fjernet) ser ut til å bidra til en høyere forekomst av hypertensjon og hjertesykdom i områder hvor det er brukt. Ifølge en artikkel i Good Housekeeping, har ernæringseksperter bestemt at mengden av mineraler i vann fra springen kan gjøre en betydelig forskjell for helsen. Artikkelen sitert en studie i Journal of the American Dietetic Association som fant at drikking "hard" "vann kan faktisk redusere risikoen for hjertesykdom. Vann og vekt LossWater spiller en stor rolle i vekttap. Fordi vann inneholder ingen kalorier, det kan tjene som en appetitt suppressant og hjelper kroppen forbrenne lagret fett. det kan muligens være en av de viktigste faktorene i vekttap. også drikker mer vann bidrar til å redusere væskeansamlinger ved å stimulere nyrene. studier anbefaler at hvis du er overvektig du bør legge til ett glass vann til ditt daglige behov for hver 25 pounds over anbefalte weight.Hopefully, hvis du følger alle tipsene i denne artikkelen, vil du har vært på den siste vekttap programmet du vil ethvert behov!
Kerry Coates driver det populære nettstedet