The Pain & Årsaker til sår Feet

Såre føtter kan være et svært vanlig problem. Ulike typer oppgaver kan være årsaken eller svært ofte er det på grunn av feil utformet eller tilpasset sko. Kvinners sko design er ofte den skyldige i såre føtter predicaments. De små spisse-toed søte sko kan sette klemme rundt føttene. Endringer i tyngdepunktet som følge av dressing i høyere heeled fottøy kan skape kraft over ballen i føttene og verkende rett opp dine underekstremitetene. Sko med feil størrelse kan også skade føttene. Sko som er for liten kan lett presse føttene og bruke for mye press på dem. Det anbefales at når du kjøper sko prøve dem på og gå i ferd med å sjekke ut om de føre til irritasjon eller smerte. To grunner for såre føtter ville være liktorn og hard hud som har vokst på grunn av unødvendig rubbing av føttene på skotøy materialet. Døde hudceller akkumulerer og til slutt danner disse typer ubehagelig liktorn og hard hud. Sko som er formet med grov stoff og materialer kan muligens være belastende hvis du ikke kle deg i strømper for å redusere friksjonspunkter. Du kan fjerne hard hud og liktorn mange ganger ved hjelp av over-the-counter medisiner eller ved å benytte en peeling agent i forbindelse med bading dem i varmt vann. Soaking føttene myker døde hudceller, noe som gjør dem enklere å utrydde. Ved hjelp av en slags kutter eller skarp gjenstand for å bli kvitt dem bør virkelig unngås på grunn av det faktum det er ikke nødvendig å ta sjansen på å ha klippet på god hud for å bli kvitt dem. Skade den gode huden kan ikke bare være smertefullt, men det kan føre til, og infeksjon å ta over og definitivt føre til problemer. Infeksjoner kan føre til hovne føtter på grunn av bakterier. Regelmessig fotpleie og hygiene er avgjørende for å holde føttene smerte og problemfri. En inngrodd tånegl er en veldig typisk kilde til såre føtter. Per definisjon er en inngrodd tånegl som har brutt huden. Riktig trimming ved å klippe tånegl rett over bidrar til å sikre at fremtidig vekst ikke kommer til å resultere i tånegl kanter å pierce negl på tå. Idrettsutøvere er de som ofte vil ha såre føtter samt andre skader på føtter som følge av høy intensitet aktiviteter som de gjør. Hvis du delta i idrettsaktiviteter, være sikker på at du ikke over-utøver og sette unødvendige krav på føttene. Foten består av mange små bein som kan brytes, sprekk eller splint under stress av for mye etterspørsel. Og for å legge til enda mer smerte, kan du muligens enda forstuing eller vri ankelen. Sko som er opprettet for denne typen aktivitet ved å gi deg passende demping og støtte bidrar til å gi beskyttelse til føttene. Stretching og skikkelig oppvarming er en nødvendighet like før du plasserer føttene under noen form for stressende aktivitet eller press. Hvis du tilfeldigvis å belastning eller skade din plantarfascien, vil du vite skyldes Plantar fasciitis er en svært smertefull lidelse i føttene. Plantarfascien er den muskelen som går fra hælen til ballen av foten. Når denne muskelen er over-stresset eller muligens blitt skadet, når du først prøver å komme seg ut av sengen hver morgen vil du oppleve et nytt volum av smerte. Når du ble liggende nede, har de avrevne muskler allerede kontrahert og når du prøver å gå etter å ha våknet opp, de får strukket plutselig. For å hindre intens smerte, kan du forsiktig massasje foten for å fremme blodsirkulasjonen og forberede musklene forberedt for aktivitet. Hvis du tror du kan ha et tilfelle av plantar fasciitis, gå til legen ved første anledning og slett fordi enkle aktiviteter kan legge til muskelskade.

Når du lider av