1000 Calorie A Day Diet - 6 Viktige ting å gjøre før du reiser på en 1000 Calorie Diet Plan

Hvis du ønsker å gå på en ny 1000 kalorier om dagen diett og du bare hoppe i det uten å gi det for mye tanke, du risikere sjansen for at du kan ha dårlige bivirkninger, og du kan selv bli skadet. Men på den annen side, hvis du tar de nødvendige forholdsregler, vil du ha en tryggere og mer effektiv diett reise. Her er 6 viktige ting som du trenger å gjøre for å sikre at du gjør det sistnevnte tilfelle: 1. Rådfør deg med en doctorAs en hovedregel bør du alltid konsultere med legen din før du går på en ny diett eller trening plan. Dette gjelder spesielt hvis du har skader eller sykdommer, og hvis du skal på en ekstrem diett, som 1000 kalorier om dagen diett. Legen din vil gi deg råd om det vil være trygt for deg å gå på den spesifikke diett eller not.2. Vurdere farene og risikoen ved å gå på en slik dietMake sikker på at du er 100% klar over alle risikoer og farer som en så lav 1000 kalori diett mitt hold. Hvis du er klar over risikoen, kan du veie disse risikoene opp og se om du er villig til å ta de risks.3. Ta i mye vann Masse lavkaloridietter (som 1000 kalorier om dagen diett), hjelper deg å miste vekt, men de fleste av at vekten er bare vann vekt. Det kan gjøre deg dehydrert hvis du ikke tar tilbake den tapte vannet. Så sørg for at du drikker minst 2 liter vann daglig før og mens du er går på en slik diet.4. Ikke gjør øvelsen som er for strenuousYour kalorier er svært begrenset på en 1000 kalori diett og du får i mye mindre energi enn vanlig. Dette kan gjøre deg utmattet svært raskt, og du bør derfor ikke gjøre øvelsen som er for strenuous.5. Ta en pause og vurdere å stoppe Hvis du har for mange bivirkninger, eller du har veldig dårlige bivirkninger, ta en pause fra 1000 kalori diett plan. Hvis du går tilbake til at kosthold og du fortsatt har uheldige bivirkninger, bør du vurdere å stoppe diett altogether.6. Pass på at du ikke blir obsessiveAlways prøver å være positiv og ikke bli obsessive om kroppen din, eller om vekten din. Du kan gjøre dette ved å prøve å holde seg positiv og ved ikke å veie deg selv for mye eller ser for mye i mirror.These forholdsregler vil sikre at 1000 kalorier om dagen diett vil være trygg og at du ikke vil ha det dårlige bivirkninger eller bli skadet. Det vil også sørge for at du mister det vekt og holde den av

Hvis du ønsker å finne ut mer om 1000 kalori diett for å gå ned i vekt, ta en titt på websiden min. -