Sit-up benker - De forskjellige typer Sit-Up Øvelse Benches

En sit-up benk kan hjelpe deg å få den vaskebrett flat utseende som du krever. Det er bare et spørsmål om å finne den beste sit-up treningsbenken you.To hjelp du gjør det, vil vi se på de 5 mest populære typer sit-up benker. Jeg håper det hjelper deg å finne riktig type benk for you.1. Den justerbare sitte opp benchExcept når du har dårlige ryggproblemer bør justeres sit-up benk være ditt førstevalg når det kommer til å sitte opp benker. Den kan justeres for å være flate eller på skrått eller en nedgang vinkel. Det er også flott å gjøre andre ikke-abs øvelser, som oppreist rader på. Dette hjelper deg å få mer ut av sit-up benk fordi du kan bruke den for alle dine vekt om trening øvelser og ikke bare for abs exercises.2. Den romerske stol å sitte opp benchThe roman stol sit-up benk ser ut og fungerer annerledes danne andre sit-up benker. Det er ikke flatt på bakken som de andre sit-up benker. Du støtter deg på armene i været, mens du tar bena eller knærne i brystet. Du vil finne den romerske stol mest på treningssentre. På grunn av det er grenser med hensyn til å utøve variasjoner, tviler jeg på om det ville være en av de viktigste valgene for en sit-up benk. 3. folding sitte opp benchIf du har lite plass eller du liker å pakke gym utstyr etter bruk, er folding sit-up benk perfekt for deg. Det kan lett brettes opp og pakket bort for senere use.4. Den buede sitte opp benchIf du har ryggproblemer, men du likevel ønsker å kunne bruke en sit-up trening benk, er buet sit-up benk den rette for deg. Det svinger der de andre er rett og bidrar til å støtte ryggen better.5. Nedgang og skråning sitte opp benchesDecline og stignings sit-up benker enten skrå opp eller ned, og de kan brukes til å forsterke sit-up øvelser. Hvis du ønsker en mer intens trening, kan disse sit-up benker være riktig for you.As du kan se det er mange forskjellige typer sit-up benker. Jeg håper du kan være i stand til å finne den rette for deg. Hvis du gjorde det, må du huske å bruke det regelmessig og ikke la det bli dekket av støv

Hvis du ønsker å finne ut mer om 1000 kalori diett, ta en titt på websiden min. -