Mørk sjokolade Reduserer Kolesterol: HDL Ratio

Diabetic Medicine nylig publisert en placebokontrollert, dobbeltblind crossover studie som evaluerte effekten av mørk sjokolade på vekt og glykemisk kontroll og kolesterolnivået i 12 pasienter med type 2 diabetes på stabil medisinering. To grupper ble tilfeldig valgt. Den første gruppen fikk 45 g 85 prosent mørk sjokolade for å spise per dag i 8 uker og den andre gruppen fikk en placebo som ikke inneholdt noen kakaotørrstoff, men ble farget i samme farge som den mørke chocolate.When 8 ukers studie hadde inngått begge gruppene gjennomførte et fire ukers utvaskingsperiode og deretter krysset over til motsatt gruppe for en andre åtte ukers periode. Resultatene viste at ingen av deltakerne fikk vekt tross for å spise 45 gram sjokolade per dag, og at HDL-kolesterol (det gode kolesterolet) økte betydelig når de fagene spiste mørk sjokolade på en daglig basis. En nedgang i total kolesterol: HDL-forholdet i mørk sjokolade-gruppen ble også funnet. Forskere mistenker at det høye polyphenol innhold i mørk sjokolade er ansvarlig for de positive resultatene observert i denne studien. Selv om dette var en relativt liten studie, ser det ut til at mørk sjokolade i moderate mengder er ikke skadelig og kan faktisk gi betydelige benefits.50% av verdens befolkning sier at de ikke kunne leve uten sjokolade, og det virker umulig å tro at liv kan bli endret og helse restaurert, eller kraftig forbedret, ved å spise mørk sjokolade, men det er sant! 1.200 studier har bekreftet en lang liste av påviste helsefordeler som er forbundet med inntak av mørk sjokolade. For eksempel viser forskning at det kan senke blodtrykket, bedre kognitiv funksjon og fungere som en stemning heis, redusere stress og nervøsitet. Det kan også undertrykke appetitten og fremme bedre søvn sykluser. Cacao pulver inneholder svovel som bidrar til å fremme sunn hud og bygger sterke hår og negler. Det hjelper også avgifte leveren, og støtter sunn funksjon av bukspyttkjertelen. Ferske kakaobønner er også super-rik på flavanoler som er sterke antioksidanter som bidrar til å opprettholde en sunn blodstrøm. Den Oxygen Radical absorberende kapasitet (ORAC) indeks er en metode for å måle antioksidanter i et bredt utvalg av matvarer. Forskning har funnet at 100 gram rå kakao pulver har en ORAC verdi av 26 000 gjør den til den høyeste grad av enhver normal mat. Det er en mørk, økologisk sjokolade som laboratorietester har bekreftet, har en ORAC rating på 33 928 per brikke i forhold til 18500 for Acai bær, 1540 for jordbær, og bare 1260 for rå Spinach.If sjokolade valg er blid og usunn, hvorfor ikke vurdere å endre det! Du kan fortsatt nyte kremet, myk smak av sjokolade og motta noen viktige helsemessige fordeler. Kroppen din vil elske deg !!

Jannette har forsket på helse og velvære problemer for de siste 20 årene og har en Bachelor of Applied Science i Health Promotion. Velg Chava Vital sjokolade som merker alle boksene for helse, velvære og lykke. Krev din gratis Aussie eBok "The Truth Avdekket - Aktivert flytende Zeolite" på