Unngå vektøkning I College

Jeg er sikker på at vi har alle hørt om begrepet "freshman 15. ' Når du går på college, er det veldig lett å få noen vekt. Avhengig av hvor spisesalen er, kan det være lett å gå ned, få noe å spise, og så ikke få noen øvelse for resten av dagen fordi du studerer hardt. Hvis spisesal er i din dorm hall, må du få ut en tur minst en gang om dagen. Hvis du har din egen leilighet eller hus kan du sjekke ut en tredemølle salg. Hvis du bor i studenthjemmet, kan du gå til gym der de har OL-plater. Det fine med høyskole er at det er vanligvis et treningsstudio, og det er vanligvis en gratis medlemskap fordi du betaler skolepenger og prisen for det er dekket. Grunnen folk opp i vekt når de går til college er fordi de studerer sent på kvelden, og de liker å ha mange sen kveld snacks. Spise sent på kvelden gjør deg opp i vekt fordi du går i dvale etter, og ikke brenne av kalorier du nettopp spiste. Det er også et par andre grunner som å ha mat tilgjengelig når som helst og ha valg om å få det du ønsker. Det er mange usunne matvarer i college kafeteriaer. Det er stekt mat, godteri, brus og iskrem. Alle disse tingene høres så bra at mange ikke bryr seg hva de spiser og bare gå for hva ser best. Du må ha frukt og grønnsaker også, eller vil du bli syk og få masse vekt veldig fort. Det freshman 15 kan lett bli til mer enn bare femten. Hvis du ser på hva du spiser, vil det være mindre sannsynlig at du få vekt. Det er viktig ikke å bekymre deg for mye om vekten din, men det er viktig å sørge for at du er frisk. Å ha iskrem en gang i blant er stor, og du kan gjøre det, men ikke spise is to ganger om dagen hver dag. Noen ganger må du gå for stekt mat fordi du kjører ut av tiden. Hvis du trenger å gjøre det, ta et eple eller noen gulrøtter også, og da vil du få litt næring. Gå for vann i stedet for brus, og du vil slutte å miste vekt på kort tid. Alle forstår at høgskolen er en tid for å få venner, og viktigst, gjøre det bra på skolen. Det kan være vanskelig til tider å få tid til å trene, men hvis du styre tiden din, vil du oppdage at du vil være i stand til å gjøre det oftere. Du trenger ikke engang å forlate hybelen til å gjøre det hvis du ikke vil, kjøpe en trening video og gjøre det i stedet. Du trenger ikke å forlate, og du kan gjøre det når du finner et par minutter ekstra tid.

Stewart Wrighter gikk til trenings butikken for et