Leger Finn Det å drikke mer vann er viktig for astma Relief
En av de beste og mest rimelige astma lettelse rettsmidler er også den enkleste, ikke bare er det bra for deg også, men det er svært viktig for din generelle helse og fitness. Blant alle organer, lungene har en av de tyngre krav til vann for å fungere skikkelig. Når du er dehydrert kroppen øker histamin produksjon, noe som kan gjøre lungene føles veldig følsom og stramt. Staying riktig hydrert ved å drikke nok rent vann daglig kan faktisk forebygge og redusere tungpustethet, hoste og andre astma symptomer samt ryggsmerter, betente ledd og allergies.Dehydration i lungene også fører til en begrensning av luftstrøm og forhindrer vanndamp fra å forlate kroppen din . Dette i sin tur resulterer i vanskeligheter med å puste på grunn av det slimete bli klebrig og tykke, noe som igjen fører til tungpustethet og hoste. Å drikke en åtte unse glass rent vann hver to timer for en total på åtte til ti glass om dagen vil bidra til å redusere og kan hindre astma angrep. Men legene advarer om at å være altfor entusiastisk og drikkevann i overkant av dette beløpet er ikke nyttig. Husk at mamma hadde rett, er det lurt å gjøre alle ting i moderation.If du er som meg og mange andre, vi blir for opptatt og glemmer eller unngå å drikke så vi kan begrense toalett besøk. Men din helse er mye viktigere, og det er en liten pris å betale. Du kan se om du er dehydrert som urinen din vil være åpenbart gul. Det bør være svært blek gul hvis du er skikkelig hydrert. Merk, hvis du tar B-vitaminer vil de føre til at urinen til å se lyst yellow.It er ikke nødvendig eller tilrådelig å bruke en formue på dyre flaskevann. Vann fra springen som er filtrert med et system som Brita er god og kostnadene er lave, eller du kan bruke destillert eller kildevann hvis du foretrekker det. Bruke et glass eller rustfritt stål flaske, eller ikke giftig plast. Risting vannet briskly vil også bidra til oksygenbare it.Mucous plugger i lungene gjør puste vanskeligere, men kan brytes ned hvis du tar litt havsalt i vannet. Prøv en kvart teskje til en liter vann eller en klype havsalt for hver to, åtte unse glass vann hvis dette er mer praktisk for you.Taking ansvar for din egen helse og fitness er det første store skrittet og det faktum at du leser dette indikerer at du kan være interessert i å undersøke mer informasjon om alternativ medisin eller naturlig astma lettelse for astma symptomer.
Susan Millar er en tidligere astma og allergi lidende. Hun er aresearcher og forfatter av Den dramatiske astma relief rapporten, et program basert på omfattende forskning fra internasjonalt respekterte medisinske publikasjoner om genuint effektivt medikament-fri som trygt eliminerer astma og allergier.
