Cure panikkanfall ved hjelp av denne enkle metoden!

Hvis du sliter med angst, så jeg kan forstå hvorfor du ønsker å kurere panikk angrep! De er en slik forferdelig ting å gå gjennom, og selv om du har hatt mange før, de bare ikke synes å få easier.Thankfully, er det mulig å kurere panikk angrep hvis du tar initiativet og følge den rette planen. La oss ta en look.First av, jeg vil du skal vite at du er helt normal. Det finnes millioner av mennesker som sliter med angst og panikk og hver og en av disse personene har følt som om noe må være fryktelig galt med dem.Det Sannheten er at symptomene du føler under et panikkanfall er ikke et tegn på at noe er galt med deg - du er helt greit, og vil komme gjennom det nøkkelen er å gjøre det målet ditt å overvinne angst og kurere panikk angrep for godt!. Og så vanskelig det kan virke, er det helt possible.The første trinnet er å akseptere at du har angst og at det er ansvarlig for symptomene du føler. Du er ikke å ha et hjerteinfarkt, er du ikke gal, er du ikke kommer til å slutte å puste - det er bare angst Kroppen produserer disse symptomene fra å gå inn i det som kalles "fight or flight" respons, noe! som aktiveres av kroppen når den tror den er i fare. Dessverre for angst lider, oppfatter de situasjoner som farlig, selv når de ikke er, og dette svaret er activated.You må akseptere dine symptomer som angst og ta trøst i det faktum at de ikke kan skade deg! Ingen har faktisk døde av et panikkanfall - det er ikke en farlig ting. Når du føler disse symptomene, må du forstå at du ikke er i noen form for fare. Husk, akkurat som alle andre gang, du kommer til å bli bra! Neste gang du føler en kommer på, motstå fristelsen til å bekymre seg for at noe er galt med deg. I stedet, fortell deg selv at det er bare angst og til og med "snakke" til angst. Fortell at du vet at du er fin og spør om det å gi deg mer! Jeg vet det kan høres dumt, men det fungerer! Du trenger å få kontroll over din angst, ikke den andre veien rundt. Og ved å utfordre det å gi deg alt det har, samtidig som de vet at det du føler er bare midlertidig, og at du er i noen fare, vil du være i stand til å kurere panikk angrep.

Du kan