Mat-og mineraltilskudd i vekttap og Vel Being
Forbrukerne blir stadig bombardert med reklame for produkter som gjør merkelige helsepåstander for over flere tiår nå. Og nå er det blitt vanskelig å si hvilken som virkelig fungerer. Imidlertid har de siste fremskritt i vitenskapen om ernæring resulterte i noen svært effektive produkter som er verdt å vurdere, derav behovet for denne reviewVitamin-og mineraltilskudd: En multivitamin og mineral kombinasjon fungerer som hjørnesteinen i et godt supplement program. Folk i disse dager er under den misforståelse at vitaminer og mineraler gjør dem super ladet, løs vekt eller støtte muskelvekst. Disse mineraltilskudd vil ikke brenne dem fett, øke energi eller forbedre idrettslige prestasjoner. De fleste av våre dietter i dag er avhengige av beriket, raffinerte og tungt bearbeidet mat, og på grunn av den økte stressnivået, savnet måltider og anstrengende øvelser det kan være mindre inntak av viktige næringsstoffer. Det er derfor en rolle for vitamin og mineraltilskudd. Disse vitamin og mineraltilskudd vil fungere som en back up mot manglene slik at kroppen vil være i stand til å fungere på sitt optimale level.Fat-brennere: Det er ingen magisk pille som vil brenne bort alt fettet. Vekttap er en viktig effekt av negativ energibalanse, det vil forbruke mindre og brenne flere kalorier. Magiske piller er ikke sunt fett tap alternativer fordi de bare ta symptomet og ikke årsaken til fedme som stillesittende livsstil eller dårlig ernæring. Men disse thermogenic agenter får mange vurderinger fra forbrukere og eksperter i disse dager. Disse stoffene virker ved å øke kroppens kjernetemperatur og metabolic rate. Meal Replacement Alternativer: Tar fem-seks små måltider på en dag er en god måte å få fart på kroppens metabolsk aktivitet. Men med dagens hektisk og hektisk livsstil, de fleste synes det er vanskelig å spise så ofte. En travel timeplan gjør det vanskelig for folk å spise balanserte måltider, og det er her måltid erstatning alternativer kommer inn. Måltid erstatning alternativer vanligvis har høyt proteininnhold og er lav i kalori og fett. Protein Supplements: Proteiner lagres ikke i kroppen som karbohydrater, så det ville være nødvendig å spise porsjoner protein som magert kjøtt, egg, fisk, og ikke fett meieri med hvert måltid. For folk som ikke tar nok protein i kosten protein pulver kosttilskudd ville fungere wel. Vennligst alltid huske på at kosttilskudd eller vitamin og mineraltilskudd er ikke en erstatning for et balansert kosthold, bør de utfyller hverandre.
britisk baserte Farmasøyt Olu Fasogbon vurderinger Vitaminer og suppements bør ikke brukes som en erstatning for et variert kosthold. De er ment å kompliment hverandre.
