Spørsmål og svar til Shed som uønsket kroppsfett: Muskel vs Fat Loss

Vanlige Spørsmål: Har muskler forbrenner fett, og kan jeg spise hva jeg vil så lenge jeg få muskler? Gym junkies som meg er på et oppdrag for å forme kroppene våre i best mulig form de kan være. Mens det er sant at muskler ikke forbrenner kalorier, for det meste er det ikke nok til å brenne av en dårlig vane å spise det er heller ikke nok hvis du ikke får i en god cardio trening. Hva du ender opp med er muskelen under et lag av fett. Personlig erfaring med å bygge muskler … Vintermånedene er vanskelig å komme gjennom. For meg, en god måte å forbrenne energi var å gå på treningsstudio og gjøre noen vektløfting samtidig spise hva jeg ville, når jeg ville. Så jeg hadde rett ideen i går på treningsstudio, men jeg fikk ikke se mye av kroppen min fett går unna. Jeg gjorde bygge muskler, men det var ikke før jeg begynte å spise sunt porsjon måltider og innlemme cardio øvelser i min trening rutine som jeg faktisk så fettet begynner å falle av. Hva med å ha det litt gøy … De fleste byer har mange gode restauranter og morsomme ting å gjøre som inkluderer å spise. Selv om muskelen ikke brenne en stor mengde kalorier, betyr det imidlertid gi deg muligheten til å gå ut og ha det litt gøy. For eksempel, med en økt metabolisme og muskel brenner kalorier på sitt sakte tempo, er du i stand til å gå ut og spise en hamburger med venner /familie hver gang på en stund uten å måtte gå kjøpe større bukser i morgen. Husk at en gang i blant er det ikke tre dager ut i uken :-). For meg er det fint å ha litt moro i min spise. Det gjør min trening som mye mer givende å vite at jeg kan gå ut med venner eller familie hver gang en stund uten konsekvenser eller anger. Jeg ser frem til den tid og det motiverer meg også til å spise bedre og trene hardere. For ikke å nevne at jeg føler meg veldig bra om meg. The Bottom Line … Poenget er at hvis du ønsker å kaste uønsket fett må du spise sunt. Få muskler vil eksponentielt hjelpe med det fett tap, men for å se virkelige resultater du trenger å spise sunn porsjon måltider sammen med at god treningsøkt tidsplan som bygger /toning at muskel. For å leve som dette måtte jeg ha en god planløsning trening og kosthold. Holde tro mot et disiplinert timeplan er nøkkelen. Working ut sporadisk, så vel som å spise sunt sporadisk rett og slett ikke fungerer. Jeg var i stand til å få muskelen jeg ønsket og miste fett ved å følge en slik plan. Du kan også med en liten motivasjon i riktig retning (og hvis du trenger hjelp med noen retningslinjer å komme i gang, kanskje det ville være verdt å sjekke inn til en fitness-ekspert som spesialiserer seg på kosthold og mosjon.)

Zach Hunt er en