Finn ut hva som forårsaker Stress

Når det gjelder stress, det må sies at i vår moderne verden er dette definitivt et stort problem. Like mye som alle våre innovasjoner har hjulpet oss til å være i stand til å overleve livet på denne planeten lettere, viser det seg at de også hva som forårsaker stress for oss. Så mye som våre biler kan ta oss fra sted til sted, slik at reiser er ikke vanskelige dager med arbeid, også bilene legge forurensning i luften vi puster inn, men det er ikke den eneste forurensning de legger. Faktisk er støy enda en bivirkning av våre biler. Selv om det kan virke som en liten pris å betale for praktisk reise, har det vist seg at finstemt menneskelige hørselssystemet er stresset av støy fra biler som de fleste oss kan høre, selv inne i våre hjem. Dette er hva som forårsaker stress på en liten skala, men bilene er helt klart ikke den eneste skyldige. Situasjonen er langt mer komplisert enn dette. Det har vist, for eksempel at for mye lesing eller TV-titting fører til belastningen på øynene. Denne typen stress, mens forskjellige, er like tøff på nervesystemet vårt, og vi får det i navnet til å være i stand til å overføre kunnskap flere easily.This er nøyaktig hvorfor det sies at årsakene til stress og de tingene vi gjør for å avlaste stresset er så tett sammenvevd. Faktum i saken er, hva som forårsaker stress er ofte det samme vi bruker til å kurere det. Vi leser bøker for å lære om hvordan å avlaste stress og vi ser komedie eller idrett som en måte å frigjøre våre stress. Som du kan se, er dette et tveegget sverd. Det er ting vi kan gjøre for å slappe av, men mest av alt, må vi se på den motsatte enden av spekteret hvis vi virkelig kommer til å bli kvitt mer stress enn vi ta i. For å være klar, hva som forårsaker stress er vanligvis fra utenfor oss selv. Stress er en meget naturlig funksjon av menneskekroppen, en advarsel for oss. Hvis vi hørte en høy lyd, og opplevde ingen stress fra det, kan dette være dødelig. Millioner av år med menneskelig evolusjon har gitt oss instinkt for å svare på severdigheter, lyder og massevis av andre sensoriske data som kan redde våre liv. Dette er naturlig, men det er tøft for oss er når vi ikke kan slippe stress fordi den sensoriske data er ikke noe vi trenger å svare to.the beste løsningene vi har i dag er enklere enn du kanskje tror. Fysisk trening og meditasjon, to motsetninger selv, er våre sterkeste verktøy for å lindre stress vi har i våre liv i disse dager. Begge involverer oss å finne en kilde til lettelse som ligger i oss selv.

slutte å la stresset presse livet ut av deg! La en klinisk psykolog (Dr.Phils lærer) med over 40 års erfaring hjelp.