Utvikle Holiday strategier før årsskiftet for å ta Control

Slutten av året høytiden har blitt stadig mer kommersialisert, og forventningene for gave å gi og feire overdrevent er en forventning i stedet for en gang-in-a-tiåret godbit. Snarere enn å være noe som gledet seg til med spenning, flere og flere mennesker tuning ut fra hele scenen, ser det ikke så moro, men en byrde. Stress og press plassert på noen av høytiden konvensjoner forårsaker en depressiv tilstand som ser den lidende føler seg trist, ofte ensom fordi de har trukket seg fra situasjonen, og engstelig om hvordan deres oppførsel vil bli oppfattet av de rundt dem som er uvitende av deres tilstand av mind.Christmas nærmer seg raskt, for det meste det en grunn til å feire, men for noen mennesker er det komplett motsatte. Årsakene til dette er mange og varierte, men likevel, de som er berørt av det se ut mot nærmer julen, ikke med spenning, men med sorg og beven. Ved å gå til rådgivning folk føler denne måten er i stand til å jobbe gjennom problemene som forårsaker disse feelings.One av de største bidragsyterne til ferie depresjon er en forventning om at alt som er tilknyttet de festlighetene steder på oss alle. Det er press for å pynte opp i huset til å ta imot alle besøkende, å kjøpe gaver som er utenfor de økonomiske midler, for å være den perfekte vert eller vertinne, for å ha den største treet, eller de skarpeste lys, og for å skape en utrolig opplevelse for alle andre, mens forsømme vår egen mentale godt being.A undersøkelse som nylig ble utført funnet at høytiden, i stedet for spenning og varme, det forårsaket mange mennesker angst og stress. Byrden av forventning, ikke bare fra andre, men også innenfra seg selv, fikk dem til å grue anledningen. Julen er en tid på året at familier føler seg presset til å tilbringe tid med hverandre, som ofte kan føre til bitterhet, spesielt å tilbringe tid med familien som du ikke liker. Også bruke mer penger enn det som er rimelig kan være en årsak til depression.Older folk hadde ulike grunner for deprimert. Helligdager for dem var en påminnelse om gode tider tidligere med venner og elsket familiemedlemmer ikke lenger å leve, og de ble forlatt til å tenke i stedet for å feire. Som deres sosiale sirkel redusert, så gjorde sin interesse i festlighetene og aktiviteten skjer rundt dem.Den situasjonen ble ikke bedre for de spurte med omtale av nyttår. Snarere var det bare en påminnelse om uoppfylte drømmer og resolusjoner som kom til ingenting, år etter år. Med hjelp av en psykolog mennesker som lider av denne typen depresjon kan hjelpes til å fokusere sine tanker og aktiviteter på positive, morsomme opplevelser å slå ferie blues.

Mange blir deprimert av den kommende høytiden, søker de er i stand til å lære måter å føle godt om helligdager.