Anti inflammatoriske matvarer og Diet

Jeg har gjort mye forskning nylig til betennelse og hvordan det påvirker vår livsstil og livskvalitet. Spising anti-inflammatoriske matvarer og urter synes å være et overordnet måte å øke kvaliteten på en persons liv over en lang tidsperiode. I dagens moderne og alder, er folk lever lenger enn noen gang før. Men er kvaliteten på at livet bedre også? Man må spørre seg selv spørsmålet, er det virkelig verdt å leve til jeg er 90 hvis de siste 15 årene av livet mitt er fylt med ting som kjemoterapi, alzheimers, og leddgikt? Det synes at selv om folk lever lenger og lenger, mengden av sykdommer og plager som finnes i den moderne verden synes å være på vei opp som well.One av de store tilhengere av dette er våre dietter. Ingen vil hevde at Standard American Diet er helt fylt med usunn mat. Mengden av behandling, konservering, kunstige fargestoffer og søtningsstoffer i Standard American Diet er ganske svimlende. Mange av de matvarene vi spiser faktisk ser ut til å føre til en tilstand av generell betennelse i kroppen. Betennelse i seg selv er faktisk en beskyttelsesmekanisme kroppen bruker til å isolere skadelige ting, og behandle dem. Betennelse skjer når en person blir bitt av en giftig feil, eller når en plutselig støt bevirker stump kraft traumer til en spesiell region av kroppen. Ved hevelse og isolere regionen, kroppen kan best beskytte seg mot ytterligere skade og ta skritt for å reparere damage.The problemet oppstår når kroppen vår blir oppmuntret mot en betennelsestilstand på grunn av maten vi spiser. Matvarer generelt sies å være enten anti-inflammatorisk eller pro-inflammatorisk. Som du kan forestille deg, vil matvarer som er pro-inflammatorisk øke mengden av betennelse en person opplever i ulike deler av kroppen. Smerte vil generelt øke, og risikoen for mange kroniske sykdommer ser også ut til å gå opp. Mat som junk mat, rask mat, sukker, bearbeidet mat og høy fett kjøtt er på toppen av listen over anti inflammatoriske matvarer. Når en persons kropp er i en tilstand av higer betennelse, ting som leddgikt synes å vokse særlig verre og tilsvarende smerte synes også å gå up.Eating matvarer som er generelt anti-inflammatorisk og legge i urter og krydder som har anti-inflammatorisk virkning er en fin måte å øke den generelle helse over en lang tidsperiode. Det er mye litteratur som allerede har blitt skrevet om anti-inflammatorisk dietter og alle som er interessert i temaet skal definitivt fortsette å gjøre forskning på emnet. Jeg opprinnelig begynte å gjøre undersøkelser da jeg fant ut at leddgikt går i vår familie. Jeg ønsket å se om det var noe som jeg kunne gjøre det ville bidra til å stoppe leddgikt før det noen gang startet. Det førte meg til riket av anti-inflammatoriske urter og matvarer. Jeg fant ut at generelt, for å holde et tankesett for å unngå matvarer som forårsaket betennelse i kroppen ville føre til en generell tilstand av velvære og vil hjelpe kroppen bekjempe kroniske sykdommer som leddgikt og andre ting. Så på en måte, har en arv av leddgikt i familien min var nesten en velsignelse fordi det førte meg til forskning om måter å forbedre min generelle helse.

Eating