Ti bekymringer om vitaminpiller produksjonsprosessen og Alternatives Part Two

I del en, debatten handlet om hvorfor noen kosttilskudd ikke anses å være effektive. Det var ærefrykt på de hundrevis av ingrediensene allerede gitt av naturen i alle frukt og grønnsaker. Det er ingen tvil om effekten av kosttilskudd på grunn av moderne matproduksjon. Spørsmålet blir hvordan å duplisere hva naturen gir allerede fra frø til roten å plante i et laboratorium innstilling innkapslet i en pille eller tablett. Etter min mening er dette en viktig forbindelse for å forstå effekten av vitaminer, spesielt i lys av hva matvareindustrien gjør med mat. Husk alltid at den viktigste avgjørelsen du kan gjøre for din families helse er deres kost supplement.Part To anser minst ti bekymringer om vitamin produksjonsprosessen for å bidra til å gjøre et mer informert beslutning om merkevaren av vitaminpiller. Her er en verdifull øvelse å tenke på neste gang du holder en flaske med vitaminpiller og rart som supplement fungerer best. Dette er noen av spørsmålene og svarene fra forskning på cellulær ernæring og naturlig kosttilskudd. (1) De fleste selskaper har en "kilde" for råvarer som kommer fra GMP registrert og revidert fasiliteter. Det er tusenvis av vitamin pille leverandører, men nesten alle av dem kjøper sine bulk pulver fra samme kilde, fordi bare en håndfull av produsenten har laboratoriet muligheten for utvinning. Her er noen spørsmål å starte. Hva om helsen av ingrediensene fordi vi vet hvor raskt næringsstoffer forsvinner fra naturlige kilder? Hvordan er disse sensitive ingredienser beskyttet mot varme, lys og oksygen, de tre viktigste faktorene som fører til forringet og ineffektive næringsstoffer? (2) Fra forsendelse av råvarer, masseproduksjon av vitamin tabletter begynner med høyhastighets tablettmaskiner som kombinerer ingredienser med fyllstoffer, smaker, fargestoffer og selv smøremidler. De fleste kosttilskudd er blandet med padleårer eller båndblandemaskiner som kan tillate for separasjon av partikler basert på tetthet. Tablettene er presset og noen ganger spraylakkert for å hjelpe tåle pakking og frakt prosess. (3) Noen av tablettene har et enterisk belegg som er en spesiell motstand som beskytter ingrediensene som de passerer gjennom magesekken og inn i tynntarmen hvor de kan bli absorbert. Noen har en time-release formel som noen leger ikke anbefaler fordi generelt absorpsjon kan også bli hemmet. Det er ikke uvanlig at en tablett kan inneholde flere additiver enn aktive ingredienser. (4) En vitamintablett trenger å oppløse i henhold til en standard USP anbefalt tid på 2 timer til fullstendig oppløsning. Flere lab studier viser at ikke alle piller oppløse like og noen er ikke oppløst etter 12 timer. (5) En del av denne verdifulle "oppskrift" er å sørge for at vitaminer og mineraler er biotilgjengelig med en viss biokjemisk make-up for at cellene til å absorbere næringsstoffer. For eksempel, noen produsenter mener at HVP -chelatene (hydrolysert vegetabilsk protein) er lettere absorberes av mage-tarmkanalen enn er billigere mineralsalter eller kolloidale mineraler som brukes av de fleste merker. (6) Det er også viktig at blandingene er synergistisk, fordi mange vitaminer, mineraler og anti-oksidanter fungerer bedre sammen enn alene. For eksempel, er beta-karoten mer effektiv når den kombineres med vitamin C, vitamin E og selen. Ulike merker fremme ulike næringskombinasjoner med ulike enzymer og co-faktorer som trengs for viktige metabolske prosesser som glutation, n-acetyl cystein, riboflavin, selen og niacin. Alle større, spor og ultra spormineraler er også avgjørende. (7) Et annet spørsmål er om usikkerheten i doserings krav som varierer med produsentene. Tar isolerte vitaminer for spesifikke problemer fungerer ikke. Det er viktig å vite hva forholdet mellom ulike vitaminer til å ta, og hvordan man skal få et fullstendig spektrum, fordi alle vitaminer og mikronæringsstoffer må være til stede sammen i riktig forhold i rekkefølge for kroppen å lage sin egen naturlige valg. De fleste næringsstoffer har en kort og konkret liv og elimineres lett så toksisitet er sjeldne. Det er mulig å overdose på kosttilskudd når det tas i store doser eller til og med mindre doser over tid, spesielt med noen typer. Leger posere advarende notater med Vitamin A (retinol) og vitamin D (calciferol) og jern (jern eller treverdig former). (8) En annen vurdering er vitamin og mineral krav kalt RDA (anbefalt daglig kvoter eller RDI-tallet i Canada). Dette er standarder etablert av regjeringen på et normalt nivå for sunne, normale folk til å møte deres ernæringsmessige og utviklingsbehov og opprinnelig utviklet for å forebygge akutte mangler. De er ikke laget som optimalt inntak basert på ernæringsmessige data og ikke tilstrekkelig nok til å hindre degenerative sykdommer. Dette er hvorfor noen talsmenn ønsker en endring i FDA nivåer. For eksempel, RDA for vitamin E er 10 til 15 IU, men studier viser fordelene ved 100 til 400 IU som er funnet i en tilsvarende 33 pounds av spinat. Det er irrasjonelt å tro at alle av oss kan møte våre behov gjennom et enkelt tall, fordi vi er forskjellige. Noen ganger er det bedre å feile på siden av mer enn ikke nok, så lenge de er ingen syntetiske elementer. (9) På slutten, må du stole på den "oppskriften" på p-piller, og legene som formulerer det. Næringsstoffene må være biologisk tilgjengelig til cellene. Verre av alt, er å ta ingredienser som ikke er uakseptable for selve cellene. I stedet for fordeler kroppen, behovet for å eliminere biologisk un-nyttige næringsstoffer faktisk bruker opp våre eksisterende lagre av næringsstoffer. Resultatet er at man kan ende opp med færre næringsstoffer etter å ha tatt et supplement. (10) Pillene er endelig i flasken og merket. Det bør være en en full avsløring av ingredienser med en utløpsdato, slik at alder ikke vil redusere effekten av tabletter eller kapsler. I Canada er det viktig å se etter DIN (narkotika identifikasjonsnummer) for å vise helse Styret har godkjent produktet. Legg merke til utløpsdatoen og en adresse address.Wow! Hvor skal du begynne? Nå er det noe nytt å vurdere. Et landemerke avgjørelsen ble nylig annonsert av FDA. For første gang har det godkjent en plante mat, valnøtter. "Det er støttende, men ikke avgjørende forskning som viser spise 1,5 oz av valnøtter per dag … kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom." Det er utmerket ernæring med plantebaserte alfa-linolensyre (en forløper til omega 3 fettsyrer), vitamin B-6 (folat), mineraler, protein, melatonin som gir klare kardiovaskulære fordeler ved å forbedre elastisiteten i arteriene samt senking nivåene av LDL (dårlig kolesterol). For første gang kan valnøtt bønder sette krav helsemessige fordeler på etikettene av pakket valnøtter. "Sitert fra Nutrition and Healing e-Tip nyhetsbrev 14. juni 2004. Dette bringer oss til den første dilemma, full sirkel, hvor vi startet. Hva andre enkle, naturlige matvarer kan være så gunstig? Dette er den viktigste grunnen til at jeg holder meg nær Mother Nature "produksjonsprosess". det er vårt ansvar å holde seg orientert, kommunikative, selektiv med våre dietter, intelligent og visjonær i vår valget av kosttilskudd, og til slutt pris på den guddommelige enhet og mestring av natur og vår body.Until mann kan kopiere et blad av gras, kan naturen le av hans såkalte vitenskapelig kunnskap. Remedires fra kjemikalier vil aldri stå i favør sammenlignet med produktene av naturen, den levende celle av anlegget. Thomas Edison

Anne-Marie Berukoff er sertifisert nærings supplement distributør og pensjonert lærer. Hennes NESS misjon er hele mat forebyggende helse