Hva er Pilates Reformer?

Pilates Reformer er en av de mest brukte Pilates utstyr. Pilates Reformer brukes av både menn og kvinner, uansett alder, til å utføre pilates øvelser. Pilates Reformer har bevegelige stropper for å skape variabel motstand for å hjelpe deg å utvikle god innretting, fleksibilitet og core styrke. Det er trinser som tillater variable vinkler av motstand når du trekker tauene i forskjellige retninger. Denne gradvise motstand sikrer at musklene blir jobbet videre med mindre belastning på ledd og leddbånd. Pilates Reformer har også en glidende vogn som er festet til fjærene i den ene enden. Pilates Reformer vogn glir opp og ned når du trekker tauene eller skyve unna en stasjonær fot bar. De buede hode- og skulderputer tillate deg å stabilisere hele kroppen mens du utfører Pilates reformator øvelser. Pilates Reformer kommer også med annet tilbehør som for eksempel pilates boksen og tre-polet å tilby flere varianter av pilates øvelser. Pilates Reformer er den mest brukte Pilates utstyr fordi det er i stand til å hjelpe deg gjennom et bredt spekter av pilates øvelser i ulike stillinger skal det ligge, sittende, stående og knestående. Dette større motstand utstyr legger mer vekt på ytre lemmer for å legge til variasjon og intensitet til Pilates trening. Vi vet at det kan være vanskelig for en Pilates nybegynner å forstå forståelse av ulike muskel engasjementer under en Pilates matwork rutine. Derav for nybegynnere, de Pilates reformator fjærene faktisk yte bistand i stedet for motstand, slik at du kan lære å engasjere musklene bedre. For de som har erfaring med Pilates, vil motstanden fra de kildene i en Pilates Reformer intensivere treningen og gi mer utfordring å tone opp musklene mer effektivt i forhold til Pilates matwork. De andre områdene hvor Pilates Reformer kan være et bedre alternativ i forhold til Pilates matwork er når du har alvorlige muskel ubalanser. Pilates Reformer vil jevne ut muskel ubalanser effektivt siden du kan trene på den ene siden av kroppen samtidig opprettholde nøytral posisjon på den andre siden ved hjelp av stroppene og fjærer. For den spesielle befolkningen som lider av ulike skader, er Pilates Reformer et bedre valg siden alle Pilates trening utført på Pilates Reformer har ingen innvirkning på leddene. For idrettsutøvere, kan pilates øvelser utføres på Pilates Reformer ligne dine sportslige bevegelser og dermed styrke de nødvendige muskelgruppene for å forbedre dine sportslige prestasjoner i ulike sportslige aktiviteter. Kvinner i sin innledende fasen av svangerskapet kan også engasjere seg i pilates reformator øvelser under veiledning av en utdannet instruktør. De pilates reformator øvelser for gravide kvinnen vil bli endret som svangerskapet fremgang siden belastningen på magemusklene vil bli redusert overtid. Pilates Reformer legger på hundrevis av pilates øvelser og variasjoner i forhold til Pilates matwork; som alle kan bli endret for å passe individuelle behov og forutsetninger. Hvis du har hatt Pilates, vil du bli gledelig overrasket over den nye utfordringen som Pilates Reformer gir. Besøk en Pilates Reformer Studio i dag og få konsultasjon fra en utdannet Pilates instruktør for å opprette den nye Pilates Reformer treningsprogram.