Du må lære å stoppe Starving Yourself

Mange folk som er for kroppen bevisst ikke innser det, men de er allerede lider av spiseforstyrrelser som anoreksi Nervosa og bulimi. Disse formene for spiseforstyrrelser har faktisk forårsaket stor alarm til millioner av mennesker over hele verden fordi desperasjon for å bli tynn har nådd selv de helt unge befolkningen. Det er en plikt for de som er eldre til å undervise disse unge barna sunn var å leve livet og som ikke inkluderer sultne selv bare for å gå ned i vekt. Personlig, jeg pleide å være en av dem som er redd for å få vekt dermed jeg ty til noen usunne måter som binge og spy, bruke avføringsmidler og diuretika, ta slankepiller og sulte meg selv bare for å føle greit på slutten av dagen. Men la meg fortelle deg dette, det var ikke en god opplevelse i det hele tatt. Som et spørsmål om faktum at erfaring har lært meg en masse ting om livet. Det var virkelig som en mørk side for meg når jeg ikke kunne innrømme til noen at jeg hadde vektproblemer fordi det ville helt flau meg. Når du kommer til det punktet at du ser resultater, og du vil ha mer, er tendensen du sulte deg dårlig, og det er egentlig veldig usunn. Ja, du kan frata deg av mat, men hva som skjer etter noen dager er det som en rebound effekt fordi du vil legge mer inn i munnen din fra å bli for sulten for et par dager. Når du prøver å gå ned i vekt, du virkelig så ikke å sulte. Du kan fortsatt spise tre balansert måltid pluss snacks hvis du ønsker, så lenge du vet at det du spiser er sunn og næringsrik. Kroppen din har behov, og du har til å ernære det ellers vil lide av plager og andre forhold. Du kan snack på sunn mat som selleri og en håndfull nøtter og druer. Min favoritt jeg har å si er nøtter fordi hvis det krever arbeid å knekke skallet og spise slik at jeg får oppfylt lett. Det finnes også en rekke næringsrike snacks tilgjengelig i noen helse-butikker hvis du ønsker å sjekke dem. Husk at å miste vekt er ikke om å sulte deg selv, og hvis du finner ut at dette fungerer for deg, stopp! Det er bare midlertidig. Du kan ikke gå på og ikke mate kroppen din i lang tid. Som voksne skal vi være forbilder for den yngre generasjonen som de pleier å følge våre veier. Det har vært tilfeller hvor tenåringer lider av spiseforstyrrelser. Jeg tror at dette skjer på grunn av manglende tilsyn fra foreldre eller foresatte. Folk generelt bør være informert om den negative virkningen som dette besettelse å bli tynn er å bringe til verden.

Lam Bong er en forfatter som bor i Sydney, Australia. Han er interessert i å lese og lage nettsider. Hans nyeste nettsted handler om