Unngå Yoyo Dieting

Jeg er som mange av dere som har vært sliter med å gå ned i vekt hele mitt liv og jeg vet hvor vanskelig det er, og det blir vanskeligere å opprettholde ønsket kroppsvekt også. Massemedia har vært et effektivt verktøy i å påvirke måten vi tenker om oss selv. Samfunnet krever at vi skal være ditt og datt, og vi ser reklameplakater og bilder av kjendiser og modeller overalt som ser virkelig fantastisk med sin figur. Men vi er ikke alle modeller og kjendiser, og vi er bare vanlige mennesker, så hvorfor skal vi holde tritt med denne utviklingen? Yoyo slanking er veldig vanlig i dag, men det er selvfølgelig risiko og konsekvenser hvis du velger å gå ned i vekt på denne måten. Kjendiser er en av de mange som følger yoyo slanking trend. Ja, de kunne gå ned i vekt dramatisk, men det er en rebound effekt etter flere uker eller måneder, slik at resultatet er virkelig midlertidig. Legene ville alle enige om at yoyo slanking er ikke sunt. Og det er veldig opplagt og pinlig på samme tid å miste mye vekt bare for å få den tilbake etter noen måneder. Denne livsstilen er ikke egnet for alle, spesielt hvis du lider av noen medisinske tilstander. For noen vekttap programmet, er det foreslått at du rådfører deg med legen din om råd om hva som passer for deg. Så hva kan du gjøre for å unngå yoyo slanking? Først er du nødt til å ha den nødvendige sinn sett. Målet ditt bør være langsiktig, slik at effektene vil også være langsiktig. Jeg forstår at alle ønsker å se resultater umiddelbart, men å miste vekt effektivt fungerer ikke over natten. Du må tenke at målet ditt er ikke bare for skjønnhet skyld, men også for helseformål. Også, ikke prøv å begrense mat valg fordi det vil bare føre til mer cravings på slutten. I stedet tenke på måter som passer din livsstil og husk å velge sunt i løpet av øyeblikk. Mange mennesker velger yoyo slanking når de er virkelig desperat å kaste en masse vekt umiddelbart. Selv de yngre avtale med vektproblemer, og de bør styres godt hvis de ønsker å gjøre dette skje. Be dem av risiko og ulemper ved yoyo slanking og tilby dem andre sunne alternativer på hvordan du skal gå ned i vekt. I hvert forsøke, du virkelig trenger å være tålmodig, og du må også holde ut for å være vellykket.

Lam Bong er en forfatter som bor i Sydney, Australia. Han er interessert i å lese og lage nettsider. Hans nyeste nettsted handler om