Individuell psykoterapi hjelper de som arbeider med alvorlig Stress
Psykoterapi er mye mer enn å ligge på en sofa, om gårsdagens drømmer til en lege; det er et dynamisk samspill mellom en person og en terapeut for å løse et bredt spekter av saker fra karrieremål, ekteskap og familieliv, til stress relief. I håndteringen av angst, kan individuell psykoterapi hjelpe de som lever med alvorlige tilfeller av konstant bekymring for å få til røttene av deres stress og lære å gjenkjenne triggere før de tar over. Alle ansikter presset gjennom hele livet, men for noen, kan de bli ødeleggende. En psykoterapeut er opplært til å ikke bare behandle en pasients tilstand og symptomer, men også identifisere sin rot causes.Individuals avtale med mange forskjellige typer stress i hele sitt liv, spesielt i voksen alder. Barn må forholde seg til gruppepress samt skoleprestasjoner. Noen ganger er de også overfor endringer eller andre utfordringer i deres familieliv. College-alder studenter føler presset av voksenlivet samtidig som de har til å utføre faglig. Voksne kan slite med økonomi eller sysselsetting. Gift eller partnerskap par har til å takle økonomiske problemer og samtidig opprettholde et sunt forhold, oppdra barn, og sjonglerer alle som med karrierer. Tøffe økonomiske tider bringe på flere bekymringer som jobbsikkerhet fordamper, og mange finner seg frakte arbeidsbelastninger ment for to. Når stress utløser begynner å bygge, enkeltpersoner reagerer på forskjellige måter; fra surring ut på kolleger eller kjære, å distansere seg fra familien, eller selv-medisinering med rusmisbruk. Arbeide med en profesjonell til å håndtere disse følelsene kan være sårt tiltrengte nøkkelen til bedre håndtering hver dag tensions.Individual psykoterapi ble utviklet av leger og psykologer som innså at det å kunne snakke gjennom sine problemer med en un-partisk profesjonell kan være meget effektiv. En psykoterapeut primære mål er å lede en person til en større selverkjennelse om hvordan han eller hun kommuniserer med venner, kjære, kolleger og dag til dag hendelser. Som et tillitsfullt forhold vokser mellom en enkeltperson og terapeut, vil den uavklarte enkelte mer åpent diskutere problemene i hans eller hennes liv, både fortid og nåtid. Dette bidrar til å identifisere de underliggende røttene av spesifikke problemer. Psykoterapi kan brukes til å behandle akutt stress og angst, men er også nyttig i å veilede en mot hans eller hennes mål i livet i en mer bevisst, bevisst way.Once bakenforliggende årsaker til alvorlig stress er identifisert, er det viktig for den enkelte å utvikle effektive mestringsstrategier og å lære å bedre håndtere hendelser som de oppstår. Mer intens terapi kan hjelpe en overvinne angst og frykt som ofte kan spores tilbake til barndommen og post-traumatiske opplevelser, samt adresse langsiktig følelser av svikt, sinne, fortvilelse, fobier og andre mind-blokker. Gjennom fortsatt hjelp fra en psykoterapeut, vil en person ikke bare utvikle effektive måter å håndtere den overveldende daglige spenninger, men vil også få en større følelse av egenverd og selvbevissthet i reisen av life.For de som arbeider med lammende stress, kan psykoterapi være koblet sammen med felles anti-depressive og angst medisiner når det er nødvendig. Målene for rådgiving er å ikke bare ta symptomene på ens følelsesmessige problemer, men også bekjempe årsakene. Hvis du lever med alvorlig stress og er interessert i langsiktige løsninger, snakk med en psykoterapeut for å ta det første skrittet inn i en mer underholdende, meningsfylt liv.
Hvis du eller noen du kjenner er i behov av en
