The Very Best insentiver for deg å slutte å røyke Cigarettes

Vi er alle klar over at tobakksbruk er skadelig for vår generelle helse, men vi holder på å tenne opp og prøve å rasjonalisere våre grunner for å gjøre det. Også har vi blitt oversvømmet med masser av restriksjoner for å kvitte oss med vår avhengighet, for eksempel et økt antall offentlige arenaer der røyking ikke er sanksjonert, til skyhøye kostnadene for sigarettkartonger samt mange nye teknikker gi opp røyking . Men scorene til enkeltpersoner ofte bommer og backslide! I noen tilfeller er det bare et spørsmål om å ha de riktige insentiver til å starte en helt ny måte å leve på. Denne artikkelen presenterer en håndfull gode insentiver til å slutte å røyke sigaretter en gang for alle, sammen med de elementene som gjør nikotin junkies bommer i sine forsøk på å bli kvitt den habit.There er mange fordeler med å ha en nikotin-fritt liv, og disse fordelene kan bli arrangert i 4 klasser: penge-, følelsesmessige, helsemessige og personlige /sosiale. De penge fordelene ved å gi opp røyking er ganske klart, spesielt i den rådende økonomiske klima. En vanlig tobakk røyker bruker tusenvis av dollar per år på tobakksprodukter på tross av monterings prisen på sigarettpakkene. Foruten gjeldende børskurs, har flere stater legges opp til $ 2 til prisen på sigaretter, noe som gjør en kartong kostet rundt ni eller ti dollar each.For ikke-røykere, ville dette være nok insentiv til å slutte å røyke, men de fleste fortsetter å røyke i til tross for økonomisk press. Tenk på penger du kommer til å spare på årsbasis ved å gi det opp! Du kan komme i gang på en pedagogisk fond, spare opp til en lang ferie eller betale av boliglån, blant annet possibilities.Though det er egentlig ikke ansett av mange kvinner og menn som en legitim grunn til å kvitte seg med farlig last, er det et allment kjent faktum at din mentale helse er betydelig samt negativt påvirket av tobakksbruk. Hvis du fortsetter å røyke sigaretter, vil fokus bli på å ha det neste sigarett stick i stedet for hva som skjer rundt deg. Røyke regler som er iverksatt av kontorbygg, restauranter og andre offentlige arenaer kan føre til spenninger og frustrasjon, som dermed vil påvirke dine relasjoner med andre folk og din generelle oppførsel. Når du gir opp røyking, ville du ikke være under ekstern og intern kontroll av nikotin, og du kan håndtere de mer viktige ting i dag-til-dag life.Just som de økonomiske fordelene ved å være røykfritt, den helsemessige gevinsten er ganske tydelig. Hvis du slutte å røyke, du betydelig redusere sjansene for å bekjempe hjerte- og karsykdommer og emfysem, samt andre sigarett røyke-relaterte sykdommer. Hjertet ditt trenger ikke å jobbe så hardt for å pumpe blodet gjennom venene, som røyking ville constrict. I tillegg vil blodtrykket nivået bli lavere, og du vil ha mer styrke samt utholdenhet for fysiologisk anstreng activities.Numerous vitenskapelige studier viser at så raskt som 20 minutter etter at du har sluttet å røyke sigaretter, vil blodtrykket nivå og hjertefrekvens slipp ; i 12 timer, vil kroppen din karbonmonoksid nivået begynner å minke. Lungene dine vil også begynne å lappe seg opp, og de vil begynne å fungere normalt 60 til 90 dager etter at den endelige sigarett stick.With hensyn til sosial og personlig gruppe, belønningen tendens til å være mer subtil. For det første, vil dine hår, klær og pusten ikke lukter forferdelig og ville være mye mindre støtende på folk som ikke lyser opp. De fleste sigarett røykere vanligvis ikke klar over hvor dårlig de lukter før de gir opp røyking. Bortsett fra det, ville huset og også bilen ikke ose av sigaretter. Mange tidligere røykere har også vasket sine vegger og gardiner, renset sine møbler og rewashed sine klær etter at de har gitt opp å røyke sigaretter. Den beste personlige og sosiale belønning for å slutte tobakksbruk er at du presenterer dine familiemedlemmer og gode venner med et sunt miljø å bo i, samt redusere deres sjanser for innånding passiv røyking! Massevis av kvinner og menn kommer til å tro at disse grunnene vil effektivt inspirere nikotin junkies å slutte. Dessverre er det ikke så enkelt som det ser ut. Nikotin er utrolig vanedannende og gjør gi det opp utenkelig for så mange mennesker på tross av alle de konsekvenser. Heldigvis, kan disse insentivene bli utvidet med støtte grupper, slutte å røyke hjelpemidler og veiledning fra dine kjære. Husk at tobakksbruk ikke trenger å kontrollere din livsstil, og at din generelle velvære og helse er definitivt viktigere enn tobakk! Livet er en utrolig ting å ha, og du må gjøre alt du kan for å forlenge levealderen!

Du ønsker å