Raw Food Eating

Det er ingen tvil om at å spise rå veganer /vegetarianer vil forbedre din mentale og fysiske being.Let meg vise deg how.'Let mat ved din Medicine'Hippocrates lært denne meldingen i 431BC. For tusenvis av år kulturer har vært klar over at maten vi spiser kan ha en dyp effekt på vår mind.the greske historikeren Herodot fant at kulturer med en hovedsakelig vegetarisk kosthold var mer avansert i kunst og åndelig utvikling enn de som spiste en hovedsakelig kjøtt basert diet.The sistnevnte hadde en tendens til å være mer krig like. Det kan sies at dietten en hel nasjon følger vil ha en dyp effekt på at landets mentale vel being.Ayurvedic yogier har kjent dette i tusenvis av år har delt mat inn i tre kategorier sattvic, rajasic og tamasic. En sattvic tilstand av meg er en av fred og ro, og er en typisk munker og nuns.A rajasic sinnstilstand tendens til å være aktiv rastløs og aggressive.This ville være typisk for en kriger eller høy flying bedriftens executive.A tamasic tilstand i sinnet tilhører en som er grusomme og moralsk degenerate.People som tyr til kriminell aktivitet faller inn under denne category.For en vestlig person sattivc diett ville være en som er vegetarianer, og vil bestå av 80% rå mat og 20% ​​kokt. Eksempler på slik mat vil være greener, gress, honning og litt ris. Rajasic matvarer stimulerer nervesystemet og inkluderer kjøtt, kaffe hvitløk og paprika smør egg ost og sugar.It vil la folk med en følelse av rastløshet og eventuell burnout.Such folk har en tendens til å være adrenalin junkies som søker gleden i fallskjermhopping eller rafting eller andre risikofylt sport. Tamasic mat har en tendens til å være den verste av dem alle, det vi vil kalle rask mat, sterkt bearbeidet og full av konserveringsmidler tilsetningsstoffer og colors.Foods spist i denne kategorien vil inkludere kjøtt som ikke er nylig blitt drept dvs. alt kjøttet du ser i supermarket.We ofte høre hvordan er forfedre spiste kjøtt, og dette blir brukt som begrunnelse for en kjøtt basert diet.However kjøttet de spiste hadde nylig blitt drept så hadde noen livskraft igjen i it.Also våre forfedre spiste hele dyret ikke bare muskelen som er høy i protein, og dermed en mer balansert kosthold. Bor på en slik diett vil gjøre meditasjon og andre beroligende aktiviteter nesten umulig. Forskning har vist at mennesker som har en historie med vold skjermen en markert nedgang i slik aktivitet når du bytter til et kosthold basert på frukt og grønnsaker.Stranden Poenget er å bytte til rå mat å spise vil øke velvære både psykisk og fysisk.

for mer informasjon om den rå mat diett gå til