Slik Unngå rosacea Flare Ups

Vinter er ofte en dårlig tid for rosacea lider. Oppvarmede rom, varm drikke, varme dusjer og roll hals kan alle bidra til å blusse ups av rødhet over kinnene, nesen og hvor som helst rosacea berørt. Det er noen bestemt utløser rosacea sufferers bør være klar over spesielt i vinter inkludert alkohol, oppvarming, spesielt ventilert luft, høye halser jumpers, ingen luft i et rom, varm drikke og stress.Despite disse bluss ups og problemer rosacea kan administreres effektivt selv i vintermånedene: Sink og Grape Seed støtte hud integritet og kapillær helse. Mens du kan få sink gjennom kosten i tider med stress, har både fysiske og emosjonelle kroppen et større behov for næringsstoffer. Stress brenner opp kroppens næringsstoffer som er grunnen til at noen helsemessige tilstand har en tendens til å bli verre under stressende perioder. Dette er enda mer sant med hudproblemer som kroppen kanaler næringsstoffene gå til de viktige organer først (hjerte, lunger, lever, nyrer, hjerne) og til slutt skin.Improve blodsirkulasjonen. Vanlige Rosacea lider har dårlig sirkulasjon i hendene og fôr og ironisk nok for mye blodstrøm i ansiktene deres. Bedre sirkulasjon generelt vil hjelpe samlet samt redusere stressnivået. Noe milde er viktig som kraftig mosjon kan stimulere en blusse opp. Yoga og turgåing er generelt egnet men noe trening som er skånsom i naturen og unngår å bli for varm vil være ideal.Have kortere, varm dusj i stedet for lange, varme dusjer. Unngå å få varmt vann i ansiktet ditt, i stedet bruke en flanell å klare av makeup.Use mineral makeup i stedet for flytende fundamenter. Flytende makeup gjør det vanskeligere for huden å puste. Mineral makeup gir også bedre dekning og har mindre tilsetningsstoffer som dufter som kan irritere sensitiv skin.Leave vinduene åpne eller en fan på. Luftstrøm vil minimere risikoen for overoppheting enten fra et innestengt rom eller heating.Topically bruke en centella basert gel. Centella (gotu kola) er en urt som når den brukes lokalt bidrar til å styrke blodårene og redusere vaskulær hypersensitivity.Take noen B-vitaminer for å støtte mitt nervesystemet og vurdere å ta opp eventuelle fordøyelsesproblemer. Lave saltsyre nivåer kan være en underliggende faktor i både initiering og progresjon av rosacea etter kan oppmuntre til overvekst av visse bakterier i ansiktet. En lege, hud spesialist eller naturlege kan være i stand til å hjelpe deg med å finne ut om dette er en sak.

Ananda Mahony ND er en naturlege og helhetlig hud spesialist. Hennes praksis fokuserer på behandling av hudsykdommer. Ananda eier også Vitale Natural Skin & Body Care, en naturlig og økologisk hudpleie butikk i Paddington.