Dancing å holde seg sunne og Toned

Hvis du hater å trene den tradisjonelle måten i gym, hvorfor ikke prøve noen dans. Du er nødt til å finne en stil som passer deg.Det er mange forskjellige former for dans, og det er noe for enhver smak og stil. Det er bare et spørsmål om å finne den stilen som passer best for deg.Hvis du er den typen person som liker sakte kontrollerte former for å trene som kampsport eller pilates, da vil du mer enn sannsynlig nyte ballett. Ballett bevegelser er også langsom, kontrollert og veldig fokusert. De fleste kvinner ville elske å ha fleksibilitet og magre linjer med en profesjonell ballettdanser. Ballett, selv om det er langsom og kontrollert, er ikke i det hele tatt et lett valg, men hvis du liker disiplin for å få ting perfekt, vil du elske den. Ballett øvelser kan tilstanden og tone alle de viktigste muskelgruppene, samt utvikle din fleksibilitet og likevekt. Ballett er vektbærende, som du stå hele klassen, slik at beintettheten vil bli forbedret. Etter hvert som du blir eldre, vil det hjelpe med ryggsmerter og holdning knyttet headaches.A ballett klasse vil ta mye av utholdenhet og kontroll, men resultatene vil forbløffe you.Hip Hop dans er en annen populær øvelse valg. Det er styrketrening, kondisjonstrening og moro alle rullet opp i en treningsøkt. Hip hop kan se ganske freestyle, men det er faktisk bygget opp fra godt etablerte bevegelser som involverer spratt (kontrahering og avslappende muskler), låsing (frysing en positur), Krumping og skjæring. I en hip hop klasse vil du starte med å lære de grunnleggende bevegelser, og da er det opp til deg å lytte til musikk og blande opp kombinasjoner for å lage din egen stil og danser. Full kombinasjonene vil gi deg en følelse av prestasjon og fordi bevegelsene er så fort, vil hjernen din, så vel som hjertet ditt få en god workout.To få mest mulig ut av hip hop trening, må du holde kroppen løs og brystet lav. Dette vil igjen gi lårene, leggene, rumpe og rygg en skikkelig treningsøkt. Du vil også bygge sterkere bein, som du stadig understreker bein med eksplosiv movements.The danseglede for øvelsen er at det er så gøy. Bare når musikken stopper og du går ut av klassen vil du innse at du bare har gitt kroppen din en stor over hele treningen.

Michel Maling har hatt dans hele livet. hun lærere