En Gluten intoleranse og leve et Glutenfri Life

Hvis du har en gluten intoleranse er du ikke alene. Tusenvis av mennesker lever med dette problemet, og lærer hvordan man skal leve med det og tusenvis mer leve med problemet uten å vite at de har det. Thousnads av mennesker har symptomer som kan bety at de har en gluten intoleranse, men de vet ikke engang this.We er ikke laget for å spise gluten. Vi er ikke utviklet nok til å spise gluten. Kroppene våre er ikke i stand til å fordøye det skikkelig. Det er bare 10 000 år siden vi startet oppdrett frokostblandinger. Før vi spiste kjøtt, bær og nøtter. Hvete, bygg og rug er et relativt nytt tillegg til vårt kosthold. Og vi kan ha vært ok å spise det hvis vi fortsatt spiser avlingen av pre andre verdenskrig. Hveten at våre grand fedre spiste. Hvete og bygg som ikke var bio-konstruert for å ha mye mer gluten i det, faktisk 90% mer gluten. Det legges til raffinering av mat har gjort spise en farlig nødvendighet for noen personer.Når du har en gluten intoleranse du finner du har hodepine, kvalm, har verkende ledd og andre plager. Dette er alle faktorer som gjør din livskvalitet mindre enn hva det noget å være. Leve uten gluten vil endre alle disse problemene. Fordi kroppen ikke er laget for å spise den mengden gluten får vi matet for mange av oss tarmen begynner å protestere. Ofte senere i livet. Allergi vises. Intoleranse vises. Alt er ikke som det skal be.But slutte å spise gluten produkter og mange av disse problemene ser ut til å forsvinne. Du føler deg også mer våken og har mye mer energi. Glutenfri produkter har en lavere glykemisk indeks, slik at de ikke forårsaker oppturer og nedturer i blodsukker som å spise prosessen hvitt brød ville gjøre. Blodsukkeret holder seg mer konstant og du ikke føler behov for at sjokolade bar midt på ettermiddagen! Også fordi du er klar over hva du spiser og trenger å være sikker på at det ikke er gluten i produkter du er mer bestemt på å få den rette balansen matvarer. Kroppen din takker deg for dette ved å føle seg frisk. Det er ikke lenger føler seg oppblåst av bearbeidet hvitt brød, og heller ikke behovet for å ha tre stykker av denne brød! Gluten kan også være å klandre for de ekstra kiloene som vi ser ut til å sette på gjennom årene. Det er veldig fetende, og sammen med vanskelig at mennesker har i bearbeider det ville jeg ikke bli overrasket om det er å klandre for noen av kiloene på least.Obviously, leve et gluten fritt liv vil være forskjellig fra det du er vant til, men det trenger ikke være radikalt annerledes. Mel utskiftninger og glutenfrie produkter er lett tilgjengelig i supermarkeder og helsekostbutikker. Du trenger ikke å være klar over den skjulte gluten i ting som ketchup og soyasaus, men på hele det ser ut for meg som om livet uten gluten faktisk kan være bedre.

En