Den ernæringsmessige verdien av druer --- flere interessante funn! Vær oppmerksom på dem

Leter du etter informasjon om den ernæringsmessige verdien av druer!; denne artikkelen er for deg. Foruten å ha en hyggelig og forfriskende smak, er druer også lastet med vitaminer, mineraler og antioksidanter. Druer har slik en utrolig mengde næringsstoffer og ernæringsmessige fordeler det er vanskelig å fremheve dem alle. Her er bare noen av de ernæringsmessige egenskaper grapes.Grapes er fullpakket med antioksidanter som anthocyaniner, flavones, Geraniol, linalol, Nerol og tanniner. Disse er de ingredienser som forskere mener er ansvarlig for å beskytte kroppen mot mange typer disease.Red druer, i særdeleshet, har en ingrediens kalt resveratrol, som har blitt funnet å redusere kolesterol og styrke hjertet. Resveratrol er et utmerket rengjøringsmiddel for arteriell "slam"; det effektivt bidrar til å redusere risikoen for hjerte disease.Fresh drue hud inneholder et sted rundt 50 til 100 mikrogram resveratrol per gram, avhengig av type drue. Disse antioksidanter bekjemper frie radikaler og oppmuntre vev vekst og reparasjon. Hver servering av druer inneholder også ca 92 internasjonale enheter (IE) vitamin A, som er kreditert som svært viktig for våre syn. Hver servering av druer inneholder også 0,19 milligram av vitamin E er viktige for helsen vår hud samt utrydde frie radikaler. Det serverer utrolig inneholder også 14,6 mikrogram vitamin K som hjelper i normal blodlevring. Nå kan du se hvorfor druer ernæringsmessige verdier er så høye? Og vi ikke er ferdig, er det more.Grapes kan tørkes for å gjøre rosiner, sultanas eller rips. Den tørkede utvalg av druer inneholder også ernæringsmessige fordeler. Spesielt, rosiner har høye mengder av bor, som er et mineral som er viktig for å gi god benhelse. Ingredienser som finnes i druekjerneolje er tenkt å forbedre fleksibiliteten i ledd og blodsirkulasjonen. Disse ingrediensene forbedre allergiske og astmatiske tilstander, som de hemme produksjonen av histamine.Grape seedet olje er også utmerket for håret ditt. Det gir næring til håret ditt, og gir glans uten å gjøre håret ser fet. Oljen er tatt inn i tråder og øker helsen til hair.Grapes er et rengjøringsmiddel for blæren. Drue juice renser ut steiner og hjelper med vannlating, forbedrer galle flyte, og eliminering av avfallskomponenter. Forbruker drue juice bidrar til å forbedre tarmer, viser seg å være en mild avføringsmiddel. Det har blitt funnet at å drikke saften av umodne druer bidrar til å redusere infeksjoner i munnen og throat.Flavonol i drue frø er viktig i behandlingen av nattblindhet, retinasykdom og synskorreksjon. Drue ingrediensene er gunstig i å forme opp hjertet, redusere angina, og har vist seg å normalisere hjerterytmen. Nå som du er klar bare noen av de ernæringsmessige verdien av druer; innlemme denne sunne frukten i dine måltider og nyte sin gledelig smaken sammen med alle disse helsemessige fordeler. Ikke bli fanget vandre av frukt stå og ikke flytte noen av disse fantastiske ernæringsmessige druer. Bedre ennå, nå som du ser hvor sunne de er; dyrke dine egne druer!

Vil du forstå mer om