Bor sunt for Holidays

Vi går inn i «den mest fantastiske tiden av året" for folk flest, men en ting som kan slå den fra gledelig å sørgelig blir syk. Det vil spare oss tid, penger og stress hvis vi betaler seriøs oppmerksomhet til vår helse og hva vår påvirkning er på de rundt oss. De fleste av oss vil bli utsatt for flere mennesker, flere butikker, være i skoler og kirker mer i løpet av denne sesongen, så beskytte dere selv, deres familier og andre ved å gjøre bare et par små endringer som vil bidra til å redusere sjansene for å få sick.1 . Be om at alle inn i ditt hjem vaske sine hender; Dette er spesielt viktig hvis du har noen som bor i ditt hjem i risikokategorien for influensa. Har du ikke et fellesskap hånd håndkle på badet. Bruk en stabel av vaskekluter for hånd tørking og har en kurv for dem å gå inn eller bruke en rull med papirhåndklær foret med en pose for enkelt å kaste. Husk å synge hele Happy Birthday sang mens du bruker såpe og varmt vann for å virkelig de hendene clean.2. Bruk hansker eller bære anti-bakterielle våtservietter med deg mens du handler. Prøv å unngå å berøre handlevogn håndtak, dørhåndtak og kreditt- /debetkort maskiner. 3. Hvis du eller barna er syke ikke ta gå ut til butikken eller andre steder. Seriøst, er det lurt å holde seg utenfor kirken, skoler og butikker i løpet av denne tiden. For alle de gangene du slått ned tilbud om hjelp, nå er det på tide å si ja. Be noen om å gå til butikken og få resepter eller mat eller noe annet du trenger. Og sørg for å tilby å gjøre det for noen else.4. Hold fjernkontroller, lysbryter plater, dørhåndtak, tastaturer og telefon tørkes ned daglig. Dette kan gjøre en stor forskjell. Du kan bruke anti-bakterielle våtservietter, vanlig alkohol og en fille, eddik, eller til og med vanlig såpe og vann. 5. Rengjør disse bad ren! Swish toalett og sveip benkeplater, dørhåndtak, og kraner håndterer hver dag minst en gang! 6. Vask putevar regelmessig i varmt vann. Det kan være en god idé å hoppe over de fancy pute Shams og super pen putevar i løpet av denne sesongen. Bruk vanlig de som kan vaskes i varmt vann og gjøre det ofte, spesielt hvis du er syk. Og når var siste gang puter ble vasket? Du kan kaste dem i tørketrommelen på høy varme i noen minutter til å drepe noen av bakteriene. 7. Sett en skvett av alkohol på tannbørster og håndtak og skyll. 8. Heis knapper (nummer en er verste knapp fordi det er den mest brukte), kaffekanne håndtak, rulletrapp eller trappetrinn rekkverk, og handlekurvene er de verste synderne for bakterier. Prøv å unngå direkte berøre dem eller noe du tror andre kan ha rørt. 9. Gjør ditt beste for å holde hendene vekk fra ansiktet. Ikke hvil ansiktet på hendene, tørke nesen med hånden, stikke fingrene inn i munnen (tygge negler er en sikker brann måte å sette bakterier rett inn i munnen din), eller trykk på øynene dine. 10. Sørg for å ha forsyninger på hånden hvis du eller en av dine kjære blir syk. Å være forberedt med te, vev, kalde meds, supper, og så videre kan hjelpe hvis noen våkner opp og føler seg litt under weather.You kan ikke unngå alle bakterier, men du kan ta noen forholdsregler som vil hjelpe deg og andre å komme gjennom helligdager i best mulig stand. Og ikke bekymre deg for mye om alle de ovennevnte! Gjør ditt beste for å være klok og ta sikkerhetstiltak, men et muntert smil og god holdning kan bidra til å holde deg frisk også!

Trenger du en pause? Unn deg selv i dag til et par nye