Hvorfor bruker Dancing Som et alternativ Workout

Leter du etter en morsom form for trening, og ønsker ikke å bli med i kretsen mannskapet på treningsstudio? Hvorfor ikke gi danser en reise? Dans er ikke lenger bare for tweens og barn, men for alle. Alt du trenger å gjøre er å finne den rette stilen for deg, og du vil snart begynne å elske å trene again.Sixty prosent av oss gjorde dans av noen form som barn, og de fleste av oss nå angrer henger opp våre dansesko så snart, og ville elske å gå tilbake til det, men nå tror vi er for gamle. Kanskje det er på tide å tørke støv av disse leggvarmere og sparke din fitness rutine opp et hakk ved å treffe danse floor.Most kvinnen har en innebygd ønske om å danse, og hvis tilbudt muligheten til å danse igjen, samt miste litt vekt og tone opp mens du gjør det, vil hoppe på opportunity.You kan enten ringe opp din nærmeste dansestudio og spørre om hva de har å tilby i form av voksne danseskolen, eller du kan sjekke ut klasser på ditt lokale treningsstudio. Du kan bli overrasket over hva de har å tilby i form av fitness og dans classes.A mye av treningssentre har hoppet på bandet vogn og begynte å undervise dans som trening form, og det har vist seg svært populære. Zumba klasser er i ting i øyeblikket. Disse er basert på den latinamerikanske form av dans og innebære en rekke raske bevegelser ved hjelp av en rekke hip bevegelser og raske retningsendringer. Kvinnene i disse klassene alltid se ut som om de har en ball. Fokuset er på moro og fitness, og det spiller ingen rolle hvordan du ser ut, slik at du kan miste alle hemninger. Når du danser, er kroppen din jobber muskler som ikke vanligvis funksjonen når du gjør andre former for trening. Du er også stadig blir gjort oppmerksom på holdningen din, slik at kroppen din bevissthet er bundet til improve.Another Fordelen med å gjøre danseskolen på treningsstudio, er at pulsen vil øke, ettersom bevegelsene er raske og høy energi. Bentetthet og kjerne stabilitet vil være vesentlig forbedret. Du vil uten tvil ende opp med en sterk og tonet body.As vel som de fysiske fordeler, vil hjernen din også få en god treningsøkt. Det tar mye konsentrasjon å få alle dine dansetrinn til flow.Need noen flere grunner? Du vil føle deg utrolig sexy dans til spennende latinske rytmer. Så ta med joggesko, la hemningene hjemme og finne nye måter å uttrykke deg selv.

Michel Maling har danset hele livet, og nå lærer ulike former. Besøk bloggen hennes for mer