Noen vanlige Foot Ailments
Fordi føttene er en så viktig del av et dansere liv, bør hun lære å ta vare på dem, og vet også hva som kan gå galt med dem, og hvordan de skal forebygge skader. Her er noen av de mer vanlige generelle fot ailments.1. Liktorn og CallusesCorns og Hard hud er forårsaket av feiljustering av bein. Dette kan føre til friksjon, noe som fører til død hud til å hope seg opp og dermed forårsaker liktorn eller hard hud. Når du har hard hud eller liktorn, er det svært vanskelig å bli kvitt dem. Den eneste måten er å holde trykket ved dette punkt fullstendig, noe som ofte er umulig. Hvis du får liktorn eller hard hud må du besøke din podiatrist å få dem deltok i hver to til tre måneder, eller så snart du føler ubehag. Forlate det for lang tid vil føre til at liktorn eller hard hud for å forstørre og så de kan få virkelig uncomfortable.2. Bunions bunions kan være arvelig, men kan også være forårsaket av dårlig montering sko. Bursa sac blir irritert og betent på grunn av spredning av foten, pronasjon, supinasjon eller ulike ubalanser i foten. Benet faktisk stikker utover å lage en kul på siden av foot.3. Hammertoes hammertoes er forårsaket av muskel ubalanser hvor leddene i en eller flere tær peker nedover, mens de nærmere leddene bøyes oppover. Dette gjør tåen ligne en hook.4. Plantar NeuromaThis skjer når en nerve er i klem mellom metatarsal hoder og er lettere skadet. Hvis du har en plantar nevronale, vil du føle at du fikk et elektrisk støt etterfulgt av en brennende nummenhet i ballen av foten din på gjentatte impact.5. Heel PainPain i hælen er ofte forårsaket av kronisk betennelse i plantarfascien som er ligament mellom hælen og forfoten. Heel smerte kan også være forårsaket av en knoklete anspore som utvikler på grunn av overdreven hæl rotasjon, hæl pounding eller stramt strukket plantar muscles.All av de ovennevnte problemene er vanligvis symptomer på et større problem. Noen av de tingene som er skadelig for føttene er: 1. Arbeid på hardt underlag 2. Feilaktig eller dårlig tilpasset fottøy 3. Aldring og gravitasjon er en av de største årsaken til strukturelle feil i muskel-skjelett system.If foten din holdning er feil , hele kroppen strukturen vil være feil, noe som igjen kan føre til smertefulle knær, hofter, rygg, nakke og selv skulder nød. Den beste måten å arbeide på de ovennevnte problemene er å gjøre styrke øvelser for å holde føttene smidig og musklene sterke. Et annet godt alternativ er å få noen støtte for skoene dine, som du kan ha laget spesielt for å passe din ubalansert foten. Det er svært viktig å ta godt vare på føttene, som de trenger for å vare livet ut.
Michel Maling nyter undervisning
