Quit Smoking Symptons

Nikotin er et av de mest vanedannende stoffer kjent mann og gjør deg til en addict.Some av de vanligste abstinenssymptomer kan oppstå er: Hodepine, søvnløshet, depresjon, hoste, trøtt, vektøkning, tetthet i brystet, cravings for en cigarette.After bare én sigarett nikotin virker på sentralnervesystemet, hjernen og andre deler av kroppen din. Det stimulerer faktisk systemet ditt selv om du kanskje føler deg avslappet, men den eneste måten du tror å være avslappet, er å fortsette å røyke. Som Nikotin slites av må du ha en sigarett å ha det avslappet feeling.The cravings og abstinenssymptomer når du slutter å røyke er mange; det er måten kroppen din reagerer når den ikke får sin løsning. Symptomene kan vare over en to ukers periode. Du kan også føle dem komme og gå i løpet av de første par days.Cravings varer vanligvis bare 3-6 minutter, vil disse passere i noen weeks.PHYSICAL symptomer. Kan også prikking i hender og føtter, svetting, hodepine, kramper, sår hals og hoste. Dette vil skje som lungene begynner å fjerne slim fra them.COUGHING. Dette skjer som kroppen begynner å detox, drikke mye vann, væske, appelsinjuice. SØVNLØSHET. Du kan oppleve drømmer som nikotin påvirker hjernen bølgefunksjonen. Disse kan vare en uke, prøv å slappe av om natten med et glass varm melk pluss gjøre noen dype pust. Vektøkning din craving for en sigarett kan forveksles med sultfølelse, siden munnen har blitt brukt til oral stimulering (sigaretter). Igjen drikke rikelig med væske, spis lite fett barer eller holde noen rå gulrot og selleri strimler i kjøleskapet. Hodepine. Ta en varm dusj, prøv å meditere og kutte ned på kaffe og cola inntak. Cravings. For at sigarett, er nikotin et sterkt avhengighetsskapende stoff, tilbaketrekking vil bli merkbar for de første 2-3 dagene, vente dem ut - de vanligvis bare siste 3 - 6 minutter. MENTAL. Du kan experiance emosjonelle syptoms når du først avslutte. Noen av de følelsene du kan også oppleve; søvnløshet, mental forvirring, uklarheter, angst, irritabilitet, dårlig humør, men depresjon er den vanligste på kort term.FATIGUE. Husk Nikotin er et sentralstimulerende, prøve og få litt ekstra søvn, og spaser ikke overdriv det, men prøv å være litt mer aktiv. Drikk 6-8 glass vann per dag, vil dette få fart på detox og slutte å røyke symptomer.

Douglas Grahame.I prøvd i 27 år til ---> http://www.stopsmokingquitforever.com