Forbedre Thyroid Funksjon med Yoga

Den skjoldbrusk er en sommerfugl-formet kjertel som ligger på undersiden av halsen mellom adamseplet og kragebeinet. Det er kontrollsenteret for ditt endokrine systemet, som produserer hormoner som regulerer stoffskiftet og energikonvertering, immunsystemet, og mobilnettet og orgel helse. Når du lider av hypotyreose, er skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner. Du opplever tretthet, hjernetåke og mild depresjon, blant andre symptomer. Praktisere yoga kan hjelpe til å lindre disse symptoms.Certain yoga stimulerer skjoldbruskkjertelen gjennom oksygenering og økt blodstrøm. Yoga lindrer også stress, en faktor som kan forstyrre riktig skjoldbruskkjertelen. Inkluder disse utgjør i yoga økt for å hjelpe med å kontrollere symptomer på hypothyroidism.Breathing ExercisesStart og avslutte yoga økter med dype pusteøvelser eller en postural bevissthet pose.The lotus stilling eller annen meditativ posisjon arbeider for å øke oksygen til lungene og blod , stimulere skjoldbrusk activity.Bridge PoseThe bro positur styrker ryggraden og utgivelser spenninger i nakke, skuldre og rygg. Som du heve hoftene, beveger den resulterende inversjon blod mot nakken, og øker blodsirkulasjonen i skjoldbruskkjertelen. Flytte knærne litt frem når hoftene er hevet strekker ryggraden og nakken, og bringer din skjoldbruskkjertelen i innretting innenfor throat.Downward Facing Dog PoseThis posere forbedrer blodsirkulasjonen til skjoldbruskkjertelen og forbereder kroppen din for skulder stå, anses å være en av de mest effektive positurer for skjoldbruskkjertelen helse. I løpet av denne positur, er ryggraden opp ned så det dekomprimeres naturlig, åpne opp banen til halsen og så til skjoldbruskkjertelen. Den omvendte stilling bringer oksygenrikt blod til skjoldbruskkjertelen og oppfordrer justering mellom kjertelen og spine.Shoulder Stand PoseA vanskelig positur å mestre, er skulder stå også den mest forfriskende for skjoldbruskkjertelen. Det bringer rikt oksygenrikt blod til skjoldbruskkjertelen, stimulerer immunsystemet og lindrer spenninger ikke bare i nakke og skuldre, men hele kroppen også. Den omvendte positur revitaliserer nervesystemet og sirkulasjonssystemet, noe som resulterer i økt blodstrøm og etterspørsel etter hormon utgivelse. Skjoldbruskkjertelen så får rikelig oksygenrikt blod fra inversjon og stimuleres til hormon production.Fish PoseAs du kurven kroppen oppover og bøye hodet tilbake i denne positur, sender kroppen oksygenrikt blod til halsen og så til skjoldbruskkjertelen. Bevegelsene åpne opp i halsen, slik at skjoldbruskkjertelen til å "strekke" og omstille seg til resten av kroppen din. Følg skulder stå med fisk positur å optimalisere to positurer effekt på thyroid.TreatmentHypothyroidism er en alvorlig medisinsk tilstand. Rådfør deg med legen din dersom du mistenker at du har en skjoldbrusk lidelse. Inkludert visse positurer i yoga session kan hjelpe til å lindre symptomer, men du kan også trenge medisiner for å behandle sykdommen. Praktisering av yoga kan forbedre skjoldbruskkjertelen og lindre symptomer på hypotyreose, men skjoldbrusk sykdom ikke kan kureres, bare behandles og forvaltes.