Å spise rå Food

Når vi er hjemme så etter en rå mat diett er ganske easy.You har alle apparater som du trenger for eksempel en blender og juicer samt alle de rå mat ingredienser som frukt, grønnsaker, oljer frø og nuts.But hva som skjer når du går ut av døren? Plutselig alle godbitene i kjøkkenet er forlatt, og du er der ute i verden av kokte meals.What å gjøre? det første er å være tydelig hvordan mye av den rå diett du vil keep.For meg trolig den vanskeligste situasjonen er når jeg går ut med venner for en måltid.Jeg har ennå til å gå til en rå mat restauranten.Det er noen i London og et par andre steder, men det er det really.You kan selvsagt gå til hvilken som helst restaurant og bestille si en salat, men vær forsiktig for å sikre at de ikke satt noen dressing på det som det er mange bearbeidet mat i there.but sannheten er at du vil spise noe tilberedes hvis du ønsker å "bli med" med alle else.To hvilken grad jeg vil la opp til you.You kan selvsagt snike i dine egne filer som nøtter frø og oliven, men hvis du ber om en salat så be dem om å legge til noen rå favoritter som en avocado.If du reiser til si en konferanse arrangørene ofte spør på forhånd hvis du har noen spesielle kosttilskudd needs.It er sant at de fleste bare har en tilberedes vegetarisk alternativ, men hvis du forteller dem du vil ha noe rå og vegan så du kan få lucky.It har skjedd meg noen gang og tenke på det, hvis det er rått det er lettere for kokken å make.If du er på veien investere i noen gode plastbeholdere og cutlery.Also ta en plastpose for å sette alle avfall in.It er nå mulig å kjøpe bærbare blandemaskiner som er hånd drevet eller drevet av batteries.One slik blender er Magic Bullet Blender.Small og kompakt og ideell til å ta på road.So hva skal du tar når du er på veien? Epler, rå sjokolade, pitted datoer, nøtter, vann spirulina, avokado, lin kjeks, nori ark & ​​tahiniIf du går lenger enn en uke, så ta noen frø for å spire og en spirende krukke. så du ser at du ikke trenger å gi opp din rå diett så snart du går ut foran door.With litt planlegging kan du holde deg mega sunt kosthold kommer uansett hvor du er.

for mer informasjon om rå mat diett besøk