Hold deg avslappet og komfortabel Running Ved hjelp av en anti Chafing Cream
En anti gnagsår krem for løpere gir god smøring for å unngå blemmer og gnagsår, selv når været er glohet. Disse kremene er luktfri og ikke-fettete så klærne ikke vil farge. Gnagsår er et mareritt for alle løpere, og det kan være så ille at ytelsen er affected.When to deler av kroppen gni sammen, oppstår gnagsår. For en løper, de mest utsatte områdene er mellom lårene, under armene, på brystvortene (menn og kvinner), og i lysken. Svetter bare gjør det verre. Til tross for hva mange tror, ikke gnagsår ikke bare påvirke overvektige mennesker. Selv de tynneste av løpere, syklister og utøvere lider med it.Chafing kan forebygges ved fire metoder, nemlig holde seg tørr, holde seg hydrert, slitasje passende klær, og bruke en anti gnagsår krem for løpere. Det spiller ingen rolle om du er en rekreasjon eller profesjonell løper, disse prinsippene gjelder. Drikke mye vann vil holde deg hydrert før du kjører, under kjøringen, og etter run.A godt hydrert kroppen produserer svette med mindre salt. Når det tørker, er det ikke gitt noen stor mengde av saltkrystaller som ofte forbedrer gnaging ved å forårsake friksjon. Derfor, hvis du bruker en anti-gnagsår krem og drikke mye vann, er du nødt til å ha en mer komfortabel run.Correct klær også forhindre gnagsår. Mens løstsittende klær er å foretrekke for fotturer og etterfølgende utendørs, er det ikke egnet til løping. Du bør ha en tettsittende par sykkel shorts som vil bidra til å forhindre gnagsår. Overkroppen skal være kledd i en polypropylen eller lycra tettsittende top.Female løpere bør unngå iført BH med tradisjonelle stropper. Bortsett fra å skli av skuldrene, kan de starte gnagsår. En sports-BH med tykke stropper og en T-back er svaret. De tykkere stropper hjelpe med vektfordeling og hindre BH fra kutte i skin.Male løpere som går feil klær står i fare for en gnaging relatert tilstand kalt jock-kløe. Kjønnsorganene blir rød og betent og forårsake en brennende utslett som reiser nedover på innsiden av lårene. Denne meget plagsom tilstand kan unngås ved å bruke tettsittende sykkel shorts.If gnagsår har oppstått, behandle det som et åpent sår. Vask den med en antiseptisk å unngå smitte og dekke området med gasbind slik at det kan puste. Forebygging er alltid bedre enn kur, så sørg for å bruke anti gnaging krem for løpere før du går til neste løp.
Ser du etter en reell behandling for sprukne hæler og foten hard hud? Få effektive
