Hvorfor er pilates øvelser God for menn?

Pilates er en omfattende head-to-toe trening trening for viktige fysiske ytelsesfaktorer som kjernen styrke, balanse, fleksibilitet, uniform utvikling, og effektive bevegelsesmønstre. Pilates trening er også en full-kropp, muskel styrke trening som fokuserer på å utvikle din mage, rygg muskler og redusere muskel ubalanse. Det er en av de beste valgene for sculpting hele mageområdet, noe som gir deg "åtte pack" at de fleste menn ønsker. Men mange mennesker identifisere den som en øvelse tatt hensyn til kvinner. Pilates øvelser kan bli dominert av kvinner, men det ble faktisk grunnlagt av en tysk turner og bokser som heter Joseph Pilates. Han utviklet "The Pilates Repertoar" som fungerer godt for både menn og women.Pilates øvelser kan forebygge prostatakreft og forbedre din seksuelle liv. Prostatakreft er en av de problemene som menn står overfor når de blir eldre. Det antas at forringelsen av bekkenbunnsmuskulaturen er den viktigste faktor som bidrar til prostatakreft. Alle pilates øvelser fokus på aktivering og engasjerende bekkenbunnsmusklene. Gjør pilates regelmessig vil styrke bekkenbunnsmuskulaturen og redusere risikoen for prostata cancer.For av samme grunn som pilates øvelser hjelpe i forebygging av prostatakreft, har sterkere bekkenbunnen også vist seg å forbedre en manns seksuell funksjon. Sterke bekkenbunnsmusklene bidra til å forbedre seksuell ytelse umåtelig og seksuell dysfunksjon kan reduseres gjennom Pilates.Pilates bygger kjernen styrke for bedre idrettsprestasjoner. Pilates øvelser fokus på utvikling av kjernemuskelgrupper, inkludert ryggen, mage, hofter og korsrygg. Denne typen core trening gjør pilates øvelser en utmerket teknikk for stiftelsen kryss trening med andre typer oppgaver og sport. Mange kjente mannlige profesjonelle idrettsutøvere som Jason Kidd og Tiger Woods har også lagt pilates øvelser til sine opplæringsprogrammer for å ytterligere styrke sin styrke, bevegelighet og koordinasjon. Pilates gjøre hele kroppen sterkere og mer kraftfull, slik at det er lettere å engasjere seg i sportsaktiviteter som du er interessert in.Pilates øker fleksibiliteten for bredere spekter av bevegelse. Mange menn kan ha nytte av å ha større fleksibilitet. De fleste menn som trener ofte er sterk, men musklene er spent; for eksempel løpere kan ha stram og lite fleksibel hamstrings. Pilates øvelser som involverer strekking av muskler vil øke omfanget av bevegelse og forbedre hele kroppen fitness ved å gjøre de trange områder mer agile.There er ingen trenings-og aldersbegrensninger for pilates øvelser. Vi vet at du vil være i stand til å fortsette treningen rutine selv når du blir eldre. Dessverre, kan mange former for trening være for hardt på leddene når du blir eldre, og dermed kan ikke lenger være egnet for deg. Pilates øvelser vil være en stor oppgave for deg som du blir eldre, siden det er en lav-effekt trening som hjelper til å styrke kroppen din uten å skade leddene. Pilates hjelper mye i å bygge rygg styrke og forbedre din holdning. Dette er ting som vil bli mer viktig som du alder. Har dere fortsatt tror at Pilates er en kvinners trening? Det gir helt klart en stor variasjon til eksisterende mannlige trening rutiner. Prøv det for å tro det!

pilates øvelser for menn gi deg god Abs, øke fleksibiliteten og redusere sjansene for å få prostatakreft. Vi gir effektiv, Skreddersøm Small